篠木琢宏
地域 : 茨城
年齢 :
一言 :
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2018/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 土 | 7.8 | 30'easy |
||
12/02 日 | 10.5 | 三浜駅伝 6区5.7km |
18'05 |
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12/03 月 | 12.0 | 10000mジョグ 流し3 |
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12/04 火 | 2.0 | rest |
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12/05 水 | 14.5 | 6000lt 150×3 |
20'24 20-20-21 |
|
12/06 木 | 6.4 | 朝20'jog流し1 |
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12/07 金 | 2.0 | |||
12/08 土 | 6.1 | 25'ジョグ流し3 |
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12/09 日 | 10.2 | 5000m 16'06"40 |
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12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 0.0 | |||
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 0.0 | |||
12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 0.0 | |||
12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 0.0 | |||
12/24 月 | 0.0 | |||
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 71.5 km |