月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	14.3	ジョグ	1時間23分37秒
3/02 日	30.2	岩舟駅伝1区5km	17分25秒
3/03 月	15.6	ジョグ	1時間31分	まだ脹脛痛い、疲労抜き
3/04 火	0.0	休養
3/05 水	10.0	ジョグ	55分	トレッドミル
3/06 木	0.0	休養
3/07 金	15.2	ジョグ	1時間25分	風強過ぎ
3/08 土	18.6	8000mPR	30分23秒	3:47-3:48-3:53-3:48-3:47-3:47-3:46-3:44
3/09 日	10.0	ジョグ	55分
3/10 月	0.0	休養		風邪ひいて早退→通院。お薬5日分を夜から飲む。
3/11 火	8.0	ジョグ	45分
3/12 水	0.0	休養
3/13 木	15.0	快調走	1:11:29
3/14 金	0.0	休養
3/15 土	6.0	ジョグ	31分	お薬5日分飲み終わりました
3/16 日	42.5	古河はなももマラソン	3:04:24
3/17 月	0.0	休養
3/18 火	4.0	自転車12km
3/19 水	12.0	自転車12km、ジョグ8km
3/20 木	0.0	休養
3/21 金	10.3	ジョグ
3/22 土	0.0	休養
3/23 日	0.0
3/24 月	27.0	自転車43km ジョグ
3/25 火	19.0	自転車48km
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	257.7  km