月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	15.5	雨巻山、足尾山	2:14:00
4/02 水	22.1	自転車21km ジョグ	1:05:00	国谷と遭遇
4/03 木	0.0
4/04 金	3.0	トレッドミル	30分	傾斜15%
4/05 土	0.0
4/06 日	21.5	大平山	2:45:00	小西コース×8
4/07 月	9.0	自転車23km
4/08 火	24.5	ジョグ	2時間
4/09 水	2.5	自転車
4/10 木	12.6	ジョグ	1時間01分
4/11 金	5.0	自転車
4/12 土	31.0	距離走	2:29:28	井頭公園10周
4/13 日	0.0
4/14 月	15.0
4/15 火	2.5	自転車通勤
4/16 水	29.1	自転車の杜、自転車通勤
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	193.3  km