月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	11.1	技大マラソン 準備体操ラン	46分 13分	秋晴れ。6月以来久しぶりの大会。 いつもあっている人、久しぶりの人とお話しながら楽しい時間に過ごせました。年々人数が多くなるような‥‥‥良いことてすね。 ぴょん吉さん欠場で、なんとか3位。でも昨年より速いような😃と思ったら、まったく同じタイムでした。
10/02 日	8.9	おはようマラソン	56分	今日でおはようマラソン終了 (本当は来週なんだけど、大会につき欠席) 一週間に一回、皆さんと情報交換したり、世間話したりと、有意義な時間の会でした。 また、来年だなぁ みんなに、100キロ完走報告が出来るといいなぁ……
10/03 月	13.4	悠久山〜鋸山登山口 登山口〜悠久山 ストレッチ、筋トレ💪	45分 1時間30分 1時間	6分〜7分のペースでゆっくりランをと登山口に向かってスタート。 でも、秋なんだなぁ‥‥‥至るところに胡桃が‥‥ 往路は目をつぶって走ったのですが、復路は我慢出来ませんでした。折しもスーパー袋を持っていたので、胡桃を拾っては走りの繰り返し。袋が破れそうになるまで拾ってしまいました。これはこれで楽しかった🎵
10/04 火	19.0	東山周回&グリーンヒルゴルフ場	2時間17分	お昼を食べて直ぐにラン開始。お腹に沢山入れても痛くはならない。これでエイドで食べても大丈夫だなぁ☺️の実験ランでした。 木々から秋の匂いが。いい香りです。 もう本番まで走りませんだなぁ☺️
10/05 水	0.0	お休み
10/06 木	0.0	スイム	50分	プール、一気に寒くなった。 サウナにはいってもなかなか汗が出ない。 くびきの、エイド確認しました。豪華ですね、楽しみが増えました🎵
10/07 金	0.0	お休み
10/08 土	0.0	お休み		天気が良くなってきたので、少しだけでもはしりたかったが、我慢。 早々に妹宅へ高速使わずとろとろドライブ。直江津までは天気良し。しかし妙高高原駅周辺は結構な雨☔ 明日はどうかな☺️
10/09 日	100.0	くびき野100キロマラソン	12時間58分	初100キロマラソン完走出来ました🎵 一つやりたいことクリア。やりました🎵 でも、ゴール感激がこない‥‥何故⁉️ 足の痛みが‥‥ゾンビ状態です。 やはり、マラソンは一人の競技では無いですね。皆と走り、応援され、道中苦しいとは思いませんでした。感謝、感謝です。 エイド全部制覇しました。美味しかった。ウルトラは速く走らなくて良いから、存分楽しめます🎵
10/10 月	0.0	お休み		昨日の疲れで爆睡。その後、足の痛みで早くに目覚める。妹の家にお世話になってるため、朝の家事がない、幸せな一日のはじまりでした。天気がよければ山に行くつもりが大降りの雨。神様が身体を休ませろと言ってるな。言われなくても、ゾンビ状態で動けませんです。 昨日のエイドの葡萄ジュースがあまりにも美味しかったので、開店とともに買いに行き、昨日のコースを少し走りました(勿論車で)。 痛い足にムチ打ち、国道8でとろとろとゆっくり、無事帰宅のダラダラ一日です。
10/11 火	0.0	お休み		水ぶくれは徐々にひいてはきてるのだか、やはり靴下、靴は履きたくない。まだ当たると痛い😖💥 明日のバイトどう対処しようか、サンダル履くしかないなぁ‥‥ そして、何故か左足首辺りが異様に腫れてきてる。捻挫したような腫れ具合。細い脚がゾウサンの足になってきてる。痛くはない🚶😅😅何故⁉️ 筋肉痛も全く無い、何故⁉️ 皆さんは後遺症無いですか❔？☺️
10/12 水	0.0	スイム	40分	やっと、行動開始。仕事場では、サンダルで。足をぶつけないよう慎重していたが、やはりぶつけた😵 トレーニングも負担がかからないプールで。 久しぶりに体を動かすと気持ちが良いが、短時間で切り上げる。
10/13 木	4.0	ストレス&筋トレ💪 ウェーブ	50分 10分	ウェーブ10分だけど、久しぶりに汗かけた。気持ち良い。
10/14 金	0.0	お休み
10/15 土	0.0	スイム	50分	くびき野の、エイドで頂いたブドウジュースが余りにも濃厚で美味しかったので、施設にいる母に届けました。まさかの近くでの面会、母もハッキリして、復活。よかった🎵一時はくびき野も❌かと思ってたので。 そして、なんと、レース中に清里中学校レストで応募した特産品が当選💯💯 くじ運の無い私が、当たりました。やったー😃✌️
10/16 日	8.7	近隣ランナー交流会I(越路)	1時間	1週間ぶりの外ラン、及び3？4？年ぶりの交流会。秋晴れのもと、沢山のランナーとおしゃべり、お酒🍺🎶🍺🎶🍺と、楽しい一日てした。 足も壊れること無く無事走れました。復活で〜す☺️
10/17 月	0.0		サボり	台所修理、義姉訪問等々所用にかこつけサボり。
10/18 火	11.9	東山周回	1時間20分	雨上がりを狙い外ラン。走れる幸せを感じられながら。ほぼどこも痛くはないなぁ☺️
10/19 水	4.5	三ノ峠トレラン	43分	バイト後、雨も上がったので、胡桃拾いを兼ねながら三ノ峠へ。 空気も冷たく、木々も色づき気持ち良いランでした。 途中で、キノコ🍄をあげるとの連絡あり。もうダッシュで下山。美味しいキノコ汁を食べることが出来き良き日💯今シーズン初天然キノコ🎶
10/20 木	0.0	スイム	50分	天気良いせいかがら空き❗たった二人の使用。
10/21 金	0.0	お休み
10/22 土	11.8	八海山登山	9時間	てんくらCなのに八海山に挑む。 予想に反して快適な登山💯 三年越しでの八ツ峰制覇。おまけに念願の屏風道コースで。このコースを選択したせいか、八ツ峰の恐怖無し。混雑もなかったので、逆走してもう一度挑戦したいなぁ‥‥‥との声もちらほら😅😅 下山後、ことうのパイシュウも購入出来ました。 これでまた、やりたいことリスト、一つ達成。 今日も良き一日でした。 御一緒の皆さんありがとうございます。
10/23 日	12.3	東山周回	1時間20分	雨上がりラン。生暖かい。落ち葉と水で滑ること。注意しながら走りました。途中、鋸山から流れてくる川が凄い勢い。昨日こんなに雨が降ったのか‥‥爆睡していて判らなかったなぁ。
10/24 月	20.0	八方台	2時間25分	頂上に上がるにつれて紅葉が綺麗に色づきはじめてます。いこいの広場の池は水抜きされ、錦鯉は小千谷の越冬施設に送られたそうです。あそこに200匹以上もいたそうです。はじめて知りました。 風が冷たくって寒かった‼️
10/25 火	13.0	萱峠	2時間40分	こんなに秋晴れの日に、車検をいれてしまい、遠くのお山にいけない‥‥‥😅😅 仕方がないので、萱峠へ。 途中胡桃が沢山落ちていたので、はまってしまった。 三ノ峠にデポして、トレラン開始。 ブナ林はやはり素敵‼️サクサク気持ち良い❗ 短い時間でしたが、リフレッシュ出来ました🎵
10/26 水	0.0	筋トレ💪ストレッチ	1時間	今日も良い天気☀️でもバイト日😅昨日の胡桃の場所に行きたい。でも行ったらすぐに帰れない自分がいる。諦めて筋トレ💪
10/27 木	0.0	スイム	50分	今日も秋晴れ。でもお仕事日😅 スイミングで我慢。
10/28 金	0.0	お休み
10/29 土	17.6	グリーンヒ〜高町団地〜、東山周回	2時間	4日ぶりのラン。いつもは時計回りだが、本日は、反対の左回り。紅葉が進んでました。綺麗💯🎶 途中で、雑走団の熊◯さんとばったりあい、只見線全線開通について、情報交換。 劇混みらしい。のりたいんだけどなぁ‥‥‥ 当分のあいだ、人気でゆっくりお弁当食べながらの乗車は無理らしい😅😅とのことでした。
10/30 日	8.0	関田峠、鍋倉山	3時間20分	お米配達で上越へ。 ついでに、兄夫婦、妹とハイキング。あいにくの天気で、燕温泉の黄金の湯は諦めました。露天風呂なので、寒すぎる😅😅 でも、ハイキングの途中で色々なキノコ🍄発見。兄が詳しいので食べられるものだけ採取。ナメコ、くりたけをGET❗ 家に持ち帰ってからの後処理が大変でした。
10/31 月	0.0	お休み。		こんなに良い天気なのに、長男孫代休でお休み。なんてこった😟😟😟 でも、やはり我慢ならず、お昼を作って脱走。 友達と紅葉を愛でにドライブ🎶🚗💨🎶 最高に綺麗な紅葉をでした。
走行距離	264.2  km