月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】買い物！
5/02 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】買い物！
5/03 金	6.9	【朝】Jog 6.87km。(岩蔵街道折り返し)。	【朝】32分57秒。(16'05-16'31)。	【朝】久々に走りました！ 昼間は青梅のお祭りへ！人が多く危ない状況でした！
5/04 土	5.2	【夕方】Jog 5.238km。(新田山公園ｘ6周)。	【夕方】26分52秒。	【夕方】公園の周りをグルグルと。 昼間は庭でBBQ！
5/05 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】 野菜の苗と芝生植え！午後は近くのモールへ。
5/06 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】中国移動！
5/07 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/08 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/09 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/10 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/11 土	0.0	【朝】GOLF。(海寧)。	【朝】84。IN45、OUT39。	【朝】後半は池ポチャ、ロスト２発で撃沈！ 寝坊、朝食抜きでは話にならない。。。
5/12 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】二日酔い！送別会で飲み過ぎました。。。
5/13 月	6.1	【朝】Jog 6.096km。(万松鈴路折り返し)。	【朝】29分25秒。(15'00-14'25)。	【朝】およそ2ヶ月振りに朝走る。
5/14 火	5.1	【朝】Jog 5.068km。(柳公園折り返し)。	【朝】23分31秒。(12'00-11'31)。	【朝】朝から真夏の陽気！最高気温34度！ 【今日のPM2.5】62μg/m
5/15 水	5.1	【朝】Jog 5.068km。(柳公園折り返し)。	【朝】23分43秒。(12'06-11'37)。	【朝】継続！ 【今日のPM2.5】92μg/m
5/16 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】大雨のため走らず。
5/17 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】大雨のため走らず。
5/18 土	0.0	【朝】GOLF。(海寧)。	【朝】804。IN43、OUT37。	【朝】会社のコンペに参加。2位、BG賞獲得！
5/19 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】結婚式に出席。朝から3時間掛けて舟山まで移動！
5/20 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/21 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/22 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/23 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/24 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/25 土	13.5	【朝】Jog 13.5km。(西湖一周)。	【朝】1時間5分8秒。	【朝】久々の西湖1周！
5/26 日	10.2	【朝】Jog 10.158km。(南山路奥折り返し)。	【朝】52分07秒。(24'37-27'30)。	【朝】筋肉痛等はなし。 午後からシンセン出張！10年振りに見た街はすっかり変わってました！
5/27 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】帰りの飛行機は2時間待ち！時間通りに飛ばす気がまったくなし。。。
5/28 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/29 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/30 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/31 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
走行距離	52.0  km