月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】55.7kg
6/02 土	0.0	【REST】	【REST】	【REST】55.7kg 【GOLF】練習に行く！90球＋ｱﾌﾟﾛｰﾁ・ﾊﾟﾀｰ練習。
6/03 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】56.2kg 【Walk】買い物で35分歩く！階段を歩くとアキレス腱痛が出るな。。。
6/04 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】55.7kg アキレス腱痛は少し良くなってきた感じだが､朝起きると脹脛からアキレス腱にかけての鈍痛が気になる。今週までRUNは休む予定。
6/05 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】55.2kg 今週末は日本に一時帰国！今年は毎月日本に帰っているなぁ。。。
6/06 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】56.4kg
6/07 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】56.4kg
6/08 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】55.7kg 日本帰国！
6/09 土	0.0	【REST】	【REST】	【REST】55.9kg 幼稚園の父親参観に出席！
6/10 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】56.2kg
6/11 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】56.2kg
6/12 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】56.7kg
6/13 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】56.9kg
6/14 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】56.9kg
6/15 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
6/16 土	0.0	【REST】 【朝】GOLF。(海寧DG)。	【REST】 【朝】77。OUT37、IN40。	【REST】杭州マラソン走ろう会2012決起集会！ 【朝】短いバーディパットが全然決まらず！
6/17 日	0.0	【REST】 【朝】GOLF。(下沙)。	【REST】 【朝】81。OUT41、IN40。	【REST】SGK 【朝】SGK大会に出場！ベスグロを獲得！
6/18 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】今日は会社の10周年記念式典でお休み。
6/19 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】56.3kg。
6/20 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】57.2kg。
6/21 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】56.7kg。
6/22 金	0.0	【朝】GOLF。(紹興)。	【朝】87。OUT43、IN44。	【朝】6年振りに紹興をラウンドした。調子はまずまずだったがロストボール、池ポチャ5発では話にならない！
6/23 土	0.0	【REST】	【REST】	【REST】1日中雨！部屋から1歩も出ず！
6/24 日	7.3	【夜】Jog 7.35km。(南山路手前)。	【夜】42分28秒。(20'30-21'58)。	【夜】復活RUN！アキレス腱の具合は一向に良くならないが再開することにした！無理せず走りながら直そう！やはり1１カ月のブランクは大きい！戻すのに３カ月は掛かるな。。。
6/25 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】早速REST！筋トレのみ実施！
6/26 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】雨！
6/27 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】雨！筋トレ少々！ アキレス腱の具合はまずまずだが伸ばすと痛みは無いが縮めると痛みがある！
6/28 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】雨！
6/29 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】今日は梅雨の晴れ間で良い天気！週末は雷雨予報。。。
6/30 土	9.4	【夜】Jog 9.368km。(北山路手前折り返し)。	【夜】55分23秒。(26'58-28'24)。	【夜】雷雨の中走る。アキレス腱は治らない！痛みはあるが少しづつやって行く！
走行距離	16.7  km