月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	【REST】 【朝】GOLF。(海寧)。	【REST】 【朝】80。OUT:43、IN：37。	【REST】走るのは休み。思ったよりダメージが少ない。過去のマラソンで一番楽かも。良く考えたらそれは追い込んでない証拠でしたね。。。 【朝】マラソンの翌日だったが朝起きたら身体が動いたのでラウンドしました。結果は逆に力が抜けて良かったかな。。。また､久々に青梅時代の人とのラウンド懐かしかった。
5/02 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】走れそうだが休むことに。
5/03 火	5.1	【朝】Jog 5.066km。(柳公園奥折り返し)。 【朝2】GOLF。(上海名人)。	【朝】25分37秒。(12'56-12'41)。 【朝2】85(A：43、B：42)	【朝】早く目が覚めたので軽く走った。それにしてもダメージが少ない！なんでだろう？ 【朝2】余山GOLF場を楽しみにしていたが､急遽､場所変更！次の機会に楽しみを取っておこう！
5/04 水	5.1	【朝】Jog 5.066km。(柳公園奥折り返し)。	【朝】24分06秒。(12'07-11'59)。	【朝】喉が痛く体調は今一！遊び過ぎの付けが回ってきたか。。。 今日は休日出勤です！
5/05 木	7.1	【朝】Jog 6.868km。(南山路手前折り返し)。 流し：125mx3本	【朝】33分10秒。(16'08-17'01)。	【朝】最近､寝付きが悪い！どうしてだろう？
5/06 金	7.3	【朝】Jog 7.302km。(南山路先折り返し)。 流し：125mx3本	【朝】33分40秒。(17'13-16'27)。	【朝】マラソンの疲れが身体の奥からじわぁーっと出て来た感じ！ここは無理せず体調管理に気を付ける！
5/07 土	5.1	【朝】Jog 5.066km。(柳公園奥折り返し)。	【朝】24分46秒。(12'30-12'16)。	【朝】今日も出勤！風邪の症状が直らない！時間はあるが走るのは少しだけにした。。。
5/08 日	5.3	【夕方】Jog 5.292km。(柳公園奥折り返し)。 【朝】GOLF。(海寧)。	【夕方】28分16秒。(14'16-13'59)。 【朝】81(OUT：42､IN：39)	【夕方】気温３５度！Jogでも息苦しい！春が短くいきなり夏モードで身体が付いて行きません！ 【朝】スコアはまずまずだが内容は最悪？リカバリ能力がアップした???
5/09 月	5.1	【朝】Jog 5.066km。(柳公園奥折り返し)。	【朝】25分43秒。(13'04-12'38)。	【朝】疲れピーク！小雨降る中､気温も高く５ｋｍで折り返す。 【夜】新しく出来たお店に行く！日本人夫婦が経営しており味はまずまず。
5/10 火	5.1	【朝】Jog 5.066km。(柳公園奥折り返し)。	【朝】24分17秒。(12'21-11'55)。	【朝】今日も少しだけ走る。それにしても朝から暑い！
5/11 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】朝起きるも大雨で走れず！
5/12 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】昨晩､赴任者の誕生日会で飲み過ぎで起きれず。。。
5/13 金	5.1	【朝】Jog 5.066km。(柳公園奥折り返し)。	【朝】24分14秒。(12'22-11'51)。	【朝】今日は頑張って起きました！流石に３日はさぼれないなぁ。。。 夜は新赴任者の歓迎会！明日は歓迎コンペ！ゆっくり休んでないなぁ。。。
5/14 土	0.0	【朝】GOLF。(海寧)。	【朝】81(OUT：38､IN：43)	【朝】会社のゴルフコンペに参加。２位獲得！ホールインワンまであと５cmだった！ 夜は結婚式に出席！いっぱい飲まされた。。。
5/15 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】今日は久々の休養日！日中は部屋でのんびりしました。 夜は久々に焼肉！ユッケは流石に頼みませんでした。。。
5/16 月	5.1	【朝】Jog 5.066km。(柳公園奥折り返し)。	【朝】25分。	【朝】二日酔い！気持ち悪い。。。
5/17 火	5.1	【朝】Jog 5.066km。(柳公園奥折り返し)。	【朝】24分28秒。(12'32-11'55)。	【朝】朝から蒸し暑い！
5/18 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/19 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/20 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
5/21 土	0.0	【朝】GOLF。(海寧)。	【朝】81(OUT：36､IN：45)	【朝】寝坊！二日酔いでラウンドで一時はどうなるかと思ったが後半は復活し36で回れた！
5/22 日	13.5	【昼】Jog 13.5km。(西湖一周)。	【昼】1時間4分18秒。	【昼】久々に10km以上走りました！梅雨のはしりか鈍より曇ってましたが涼しくて走り易かったです！
5/23 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】大雨で断念！
5/24 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】朝起きたけど。。。疲れが抜けない今日この頃。。。
5/25 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】今月が休養月になったぁ。。。まっ良い脚休めと思いましょう！
5/26 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】積極的休養！
5/27 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】積極的休養！ただのサボりか！
5/28 土	4.1	【朝】GOLF。(海寧)。 【夕方】Jog 4.1km。(ホテルのジムで)。	【朝】84(OUT：42､IN：42)Doragonコース。 【夕方】25分。	【朝】Doragonコースでのベストスコアが出る。 【夕方】軽く走る。
5/29 日	8.1	【朝】Jog 8.066km。(雷峰塔折り返し)。	【朝】41分11秒。	【朝】日陰は涼しいが日向はメチャクチャ暑い！ 【夕方】今日も結婚式！月２回は流石にキツイ！
5/30 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】昨日の結婚式は派手でした！料理も美味しかったし良かった！馬くんお幸せに！
5/31 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】久々に100km行かず！どこかで気持ちを入れ替えないと！明日がチャンスだが。。。
走行距離	85.9  km