月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	13.6	【夕方】Jog13.596km 。(畜産試験場x1周＋新田山公園x10周)。	【夕方】1時間14分22秒。(26'33-4'42-4'37-44-4'38-4'36-4'37-4'39-4'34-4'36-4'45-4'50-26)。	【夕方】身体が非常に重かった。 GMO初優勝！強かった！
1/02 金	9.3	【朝】Jog8.988km。(新田山公園x10周)。	【朝】55分。	【朝】箱根駅伝前に軽く走る。 青学往路優勝。黒田朝日ヤバすぎ。
1/03 土	9.3	【朝】Jog2.4km。(駐輪場まで)。 【夜】Jog6.324km 。(新田山公園x7周)。	【朝】12分。 【夜】35分。	【朝】駐輪場まで走る。 【夜】時間なく少しだけ走る。 青学総合優勝。強すぎた！
1/04 日	9.9	【夕方】Jog9.876km。(新田山公園x11周)。	【夕方】51分。(32-4'59-4'49-4'43-4'33-4'43-4'51-4'50-4'45-4'45-5'02-30)。	【夕方】今日で冬休み終了。走り込み足らなかったなぁ…
1/05 月	10.2	【夜】Jog9.876km。(新田山公園x11周)。	【夜】54分35秒。()。	【夜】寒いけど継続。
1/06 火	9.9	【夜】Jog10km。(瑞穂ビューパーク折り返し)。	【夜】55分37秒。(26'09-29'27)。	【夜】
1/07 水	9.9	【夜】Jog9.876km。(新田山公園x11周)。	【夜】61分。(29-5'34-5'39-5'25-5'25-5'21-5'23-5'17-5'26-5'24-5'32-5'27-35)。	【夜】ペース上がらず
1/08 木	10.8	【夜】Jog10.764km。(新田山公園x12周)。	【夜】60分31秒。(30-5'15-5'03-4'56-4'55-4'54-4'52-4'42-4'45-4'51-4'58-4'58-5'05-39)。	【夜】久々の10km越え。
1/09 金	6.4	【夜】Jog6.324km 。(新田山公園x7周)。	【夜】38分49秒。(31-5'27-5'27-5'27-5'15-5'28-5'23-5'11-)。	【夜】ペース上がらず苦しい走り。
1/10 土	1.0	【朝】青梅ジュニア。(太陽の子風の子広場)。 【夕方】400mx15本。 【アップ】	【夕方】 【アップ】	【夕方】
1/11 日	7.2	【レース】(塩船観音)。 【アップ】Jogkm 。()。 【昼】Jog7.212km 。(新田山公園x8周)。	【レース】 【昼】36分20秒。(24-4'48-4'34-4'23-4'22-4'17-4'22-4'17-4'22-30)。	【レース】
1/12 月	0.0	【朝】Jog8.988km。(新田山公園x10周)。
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	97.4  km