いっしー  
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
4/17 長野マラソンに出場。2時間48分44秒でした。          4/17 長野マラソンに出場。2時間48分44秒でした。          4/17 長野マラソンに出場。2時間48分44秒でした。          4/17 長野マラソンに出場。2時間48分44秒でした。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   【REST】
【REST】
【REST】完全休養。
8/02 火 0.0   【REST】
【REST】
【REST】完全休養。
8/03 水 0.0   【REST】
【REST】
【REST】完全休養。回復傾向かな?
8/04 木 0.0   【REST】
【REST】
【REST】完全休養。
8/05 金 0.0   【REST】
【REST】
【REST】
8/06 土 0.0   【REST】
【REST】
【REST】八王子スポーツ整形外科へ。エコーの結果はヒラメ筋損傷。
来週は念のためMRIを撮ることにした。
8/07 日 0.0   【REST】
【REST】
【REST】
8/08 月 0.0   【REST】
【REST】
【REST】
8/09 火 0.0   【REST】
【REST】
【REST】
8/10 水 0.0   【REST】
【REST】
【REST】
8/11 木 0.0   【REST】
【REST】
【REST】今日から短い夏休み。
多摩選手権の観戦。色々と情報を仕入れて来た。
8/12 金 0.0   【REST】
【REST】
【REST】完全休養。
8/13 土 0.0   【REST】
【REST】
【午前】MRIを撮りに行く。特に問題は無いとのこと。
ジョグはOKとの診断を受けた。
リハビリメニュー(腹筋、バランス,ウォーキング,その場ジョグ5分x2)。
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 0.0  km