月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	7.8			今月は200ｋｍ/月の大台を狙っていきたい。
10/02 金	0.0
10/03 土	30.0
10/04 日	30.0
10/05 月	10.6
10/06 火	0.0			休み希望の日に仕事が入っていた。大会に出にくい環境になったが、練習してないし、諦めやすい。
10/07 水	0.0			休みを替わってもらえた。 風邪ひいた。
10/08 木	0.0
10/09 金	12.0
10/10 土	0.0			風邪治る。
10/11 日	0.0
10/12 月	7.8
10/13 火	0.0
10/14 水	8.5			100ｋｍ/月、突破。
10/15 木	0.0			風邪ひいた。
10/16 金	0.0			葛根湯開始。
10/17 土	0.0			今日も葛根湯。
10/18 日	60.0			日帰りで高知、葛根湯で60ｋｍ。
10/19 月	0.0			夜勤入り。
10/20 火	0.0			夜勤明け、最上階の悲劇、屋上の工事でうるさくて眠れない。鼻水MAX
10/21 水	0.0			小児科付添、親子で風邪。
10/22 木	0.0			家を出る時は36.8℃だったが、保育園で測定すると３８℃。そのまま連れて帰り昨日に続いて一日子守。
10/23 金	0.0			保育園で３７℃、セーフ。と思ったら１時間後に３８℃で迎えの要請。３日連続で子守。
10/24 土	0.0			受付に行くだけで疲れた。
10/25 日	43.0	フル		今月もう25日なのに、まだ8日しか走ってなかった。1週間ぶりのラン、200km/月突破。
10/26 月	0.0
10/27 火	6.5
10/28 水	4.0
10/29 木	0.0
10/30 金	16.0
10/31 土	11.0			御所ラン、東山で飲み会
走行距離	247.2  km