NOBU
地域 : 埼玉
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
フル自己ベストにむけて挑戦! フル自己ベストにむけて挑戦! フル自己ベストにむけて挑戦! フル自己ベストにむけて挑戦!
2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 日 | 30.0 | ペース走(キロ4:30) |
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10/02 月 | 0.0 | 体重54.6k 体脂肪9.8% |
||
10/03 火 | 10.0 | JOG(夜) |
体重53.4k 体脂肪9.8% |
|
10/04 水 | 0.0 | 体重54.4k 体脂肪8.7% |
||
10/05 木 | 0.0 | |||
10/06 金 | 0.0 | 体重54.8k 体脂肪9.7% |
||
10/07 土 | 30.0 | LSD3時間40分程度 |
体重54.0k 体脂肪11.8% |
|
10/08 日 | 10.0 | JOG(夜) |
||
10/09 月 | 0.0 | |||
10/10 火 | 10.0 | JOG(夜) |
体重54.2k 体脂肪10.3% |
|
10/11 水 | 10.0 | JOG(夜) |
||
10/12 木 | 10.0 | JOG(夜) |
体重54.2k 体脂肪11.7% |
|
10/13 金 | 0.0 | 体重53.8k 体脂肪10.4% |
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10/14 土 | 14.0 | JOG |
体重53.0k 体脂肪11.1% |
|
10/15 日 | 21.1 | タートルマラソン出場(ハーフ) |
1:25:51(手もとの時計) |
体重53.4k 体脂肪12.5% |
10/16 月 | 0.0 | |||
10/17 火 | 0.0 | 体重54.6k 体脂肪9.1% |
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10/18 水 | 10.0 | JOG(夜) |
体重55.0k 体脂肪8.4% |
|
10/19 木 | 0.0 | |||
10/20 金 | 10.0 | JOG(夜) |
体重54.8k 体脂肪9.7% |
|
10/21 土 | 14.0 | JOG |
体重53.4k 体脂肪10.8% |
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10/22 日 | 25.0 | 1kup+20キロレース+4kdown |
1:19:25(手もとの時計) |
体重54.8k 体脂肪11.3% |
10/23 月 | 0.0 | 体重53.2k 体脂肪12.0% |
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10/24 火 | 0.0 | 体重54.4k 体脂肪10.2% |
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10/25 水 | 0.0 | |||
10/26 木 | 0.0 | |||
10/27 金 | 0.0 | |||
10/28 土 | 0.0 | |||
10/29 日 | 0.0 | |||
10/30 月 | 0.0 | |||
10/31 火 | 10.0 | JOG(夜) |
体重54.8k 体脂肪12.8% |
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走行距離 | 214.1 km |