NOBU
地域 : 埼玉
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
フル自己ベストにむけて挑戦! フル自己ベストにむけて挑戦! フル自己ベストにむけて挑戦! フル自己ベストにむけて挑戦!
2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 火 | 0.0 | 休足 |
体重53.0k 体脂肪8.1% |
|
8/02 水 | 6.0 | JOG(朝) |
体重53.8k 体脂肪6.1% |
|
8/03 木 | 6.0 | JOG(朝) |
体重54.2k 体脂肪5.8% |
|
8/04 金 | 4.0 | JOG(朝) |
体重54.2k 体脂肪5.8% |
|
8/05 土 | 30.0 | 30キロ走 |
体重51.8k 体脂肪11.6% |
|
8/06 日 | 14.2 | 1.6k×2 大宮公園2.75kコース4セット |
体重52.6k 体脂肪11.1% |
|
8/07 月 | 0.0 | 休足 |
体重52.6k 体脂肪11.1% |
|
8/08 火 | 10.0 | JOG(夜) |
体重54.2k 体脂肪8.0% |
|
8/09 水 | 0.0 | 休足 |
体重54.0k 体脂肪6.8% |
|
8/10 木 | 6.0 | JOG(朝) |
体重55.0k 体脂肪5.3% |
|
8/11 金 | 6.0 | JOG(朝) |
体重54.2k 体脂肪6.2% |
|
8/12 土 | 0.0 | 休足 |
体重53.6k 体脂肪9.1% |
|
8/13 日 | 0.0 | 休足 |
体重54.6k 体脂肪5.9% |
|
8/14 月 | 6.0 | JOG(朝) |
体重54.4k 体脂肪5.7% |
|
8/15 火 | 6.0 | JOG(朝) |
体重53.0k 体脂肪8.1% |
|
8/16 水 | 0.0 | 休足 |
体重53.8k 体脂肪7.6% |
|
8/17 木 | 6.0 | JOG(朝) |
体重52.8k 体脂肪8.6% |
|
8/18 金 | 0.0 | 休足 |
体重54.0k 体脂肪7.8% |
|
8/19 土 | 43.0 | 走友会夏合宿 |
||
8/20 日 | 22.0 | 走友会夏合宿 |
||
8/21 月 | 0.0 | 休足 |
体重53.2k 体脂肪7.9% |
|
8/22 火 | 0.0 | 休足 |
体重53.8k 体脂肪6.1% |
|
8/23 水 | 6.0 | JOG(朝) |
体重53.2k 体脂肪5.8% |
|
8/24 木 | 0.0 | 休足 |
体重52.6k 体脂肪7.3% |
|
8/25 金 | 0.0 | 休足 |
体重52.8k 体脂肪8.0% |
|
8/26 土 | 8.0 | JOG(夕方) |
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8/27 日 | 42.2 | 北海道マラソン |
3:31:18 |
なんとか完走!「過酷」の一言(^^;) |
8/28 月 | 10.0 | JOG(夜) |
体重52.8k 体脂肪9.5% |
|
8/29 火 | 0.0 | 休足 |
体重53.2k 体脂肪9.4% |
|
8/30 水 | 10.0 | JOG(夜) |
体重54.0k 体脂肪7.1% |
|
8/31 木 | 6.0 | JOG(朝) |
体重53.4k 体脂肪7.5% |
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走行距離 | 247.4 km |