月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	12.0	須賀神社往復
1/03 土	0.0	寝正月を実践
1/04 日	16.0	14000mペーラン
1/05 月	11.0	60分
1/06 火	12.0	70分チンタラ		疲労感がハンパない
1/07 水	0.0	だるくて怠け
1/08 木	0.0	飲み会
1/09 金	10.0	トンネルで
1/10 土	11.0	ロードとトラック
1/11 日	0.0	できたのに
1/12 月	14.0	トンネルで100分くらい		ノロノロと
1/13 火	12.0	トラックとロード		暖まってから急に体の動きが悪くなり
1/14 水	0.0	なまけ		やる気になれば出来ない時間じゃなかった
1/15 木	10.0	トンネルで		明日は走れそうに無かったので無理やり
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	9.0
1/19 月	20.0	am　トラックとロード 浜山公園で
1/20 火	41.0	安来駅まで
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	11.0	ロードとトラック
1/25 日	10.0	トラックで
1/26 月	22.0	Amトンネルで pmトラックで
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	7.0	ロード
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	228.0  km