2014/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 0.0 | |||
11/02 日 | 44.0 | 淀川市民マラソン |
2時間55分58 |
気温高すぎ |
11/03 月 | 42.0 | 武庫川ユリカモメマラソン |
3時間50分 |
ジョグ感覚で |
11/04 火 | 0.0 | |||
11/05 水 | 0.0 | |||
11/06 木 | 0.0 | |||
11/07 金 | 0.0 | |||
11/08 土 | 5.0 | 30分 |
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11/09 日 | 0.0 | |||
11/10 月 | 21.0 | 加茂の辺りで トラックで60分 |
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11/11 火 | 11.0 | 60分 |
疲れてるみたい |
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11/12 水 | 22.0 | Amトンネルで Pmトラックで |
天気悪い |
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11/13 木 | 0.0 | |||
11/14 金 | 8.0 | 家の回りロード |
久々に走った。 |
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11/15 土 | 0.0 | |||
11/16 日 | 9.0 | |||
11/17 月 | 21.0 | Amはトンネルで |
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11/18 火 | 51.0 | 会社〜松江〜大東 |
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11/19 水 | 0.0 | |||
11/20 木 | 0.0 | |||
11/21 金 | 8.0 | ジョグ、途中で200x3 |
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11/22 土 | 7.0 | 昨日と同じく |
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11/23 日 | 0.0 | |||
11/24 月 | 23.0 | 会社までノロノロと |
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11/25 火 | 23.0 | Amはトンネルで |
昨日のダメージは全く無く |
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11/26 水 | 0.0 | |||
11/27 木 | 7.0 | 中学校往復、途中で200x3 |
相変わらず平日は走れない。 |
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11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 302.0 km |