月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	44.0	淀川市民マラソン	2時間55分58	気温高すぎ
11/03 月	42.0	武庫川ユリカモメマラソン	3時間50分	ジョグ感覚で
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	5.0	30分
11/09 日	0.0
11/10 月	21.0	加茂の辺りで トラックで60分
11/11 火	11.0	60分	疲れてるみたい
11/12 水	22.0	Amトンネルで Pmトラックで		天気悪い
11/13 木	0.0
11/14 金	8.0	家の回りロード		久々に走った。
11/15 土	0.0
11/16 日	9.0
11/17 月	21.0	Amはトンネルで
11/18 火	51.0	会社〜松江〜大東
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	8.0	ジョグ、途中で200x3
11/22 土	7.0	昨日と同じく
11/23 日	0.0
11/24 月	23.0	会社までノロノロと
11/25 火	23.0	Amはトンネルで		昨日のダメージは全く無く
11/26 水	0.0
11/27 木	7.0	中学校往復、途中で200x3		相変わらず平日は走れない。
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	302.0  km