2013/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 月 | 19.0 | |||
4/02 火 | 6.0 | |||
4/03 水 | 0.0 | |||
4/04 木 | 6.0 | |||
4/05 金 | 0.0 | |||
4/06 土 | 0.0 | |||
4/07 日 | 13.0 | 宍道湖4区 |
32分43 |
話にならん |
4/08 月 | 20.0 | Amチェリヴァまで pm60分 |
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4/09 火 | 12.0 | 60分くらい? |
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4/10 水 | 10.0 | トラックで |
天気悪いし、脚が重いし。 |
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4/11 木 | 10.0 | 中学校往復 |
相変わらず時間無いし体が重いし。 |
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4/12 金 | 10.0 | 50分くらい |
帰宅がイマイチ早くなく。 |
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4/13 土 | 12.0 | 中学校往復 |
流しをやらず |
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4/14 日 | 0.0 | なまけた |
帰宅が遅い |
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4/15 月 | 25.0 | Am60分 Pmも同じく |
何だかメリハリのない練習。 |
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4/16 火 | 12.0 | 60分くらい |
ながしx2 |
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4/17 水 | 10.0 | |||
4/18 木 | 8.0 | |||
4/19 金 | 0.0 | |||
4/20 土 | 0.0 | |||
4/21 日 | 0.0 | |||
4/22 月 | 24.0 | Am トラックとロード Pm 70分、途中で200x5 |
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4/23 火 | 10.0 | |||
4/24 水 | 8.0 | |||
4/25 木 | 0.0 | 飲み会 |
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4/26 金 | 11.0 | 60分jog |
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4/27 土 | 0.0 | |||
4/28 日 | 13.0 | 800mレース |
2’18’’84 |
最低ラインはクリア |
4/29 月 | 10.0 | 60分 |
予定通りの二日酔い |
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4/30 火 | 20.0 | AM・PMとも同じ内容 |
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走行距離 | 269.0 km |