2013/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 金 | 11.0 | トンネル |
トンネルでのjogは何となく楽に走れる。 |
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2/02 土 | 0.0 | 飲み会 |
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2/03 日 | 13.0 | 10000m |
38分02 |
6000mまでキロ4 残り4000mはフリー |
2/04 月 | 23.0 | Am トンネルx10 pm 60分くらいトラックで |
何だか軽快 |
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2/05 火 | 10.0 | 60分くらい? |
重いし時計はフリーズするし。 |
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2/06 水 | 10.0 | トラックで |
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2/07 木 | 0.0 | なまけ |
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2/08 金 | 10.0 | トラックで |
あえてトラックで走る必要はなかった。 |
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2/09 土 | 5.0 | |||
2/10 日 | 0.0 | |||
2/11 月 | 9.0 | クニビキマラソン5km |
17分45くらい |
体が全く動かず。 |
2/12 火 | 0.0 | |||
2/13 水 | 6.0 | |||
2/14 木 | 6.0 | |||
2/15 金 | 0.0 | |||
2/16 土 | 0.0 | |||
2/17 日 | 32.0 | 青梅マラソン30km |
1時間55分46秒 |
後半失速しすぎ |
2/18 月 | 0.0 | |||
2/19 火 | 7.0 | ジョグ |
筋肉痛はあるけど普通に走れた |
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2/20 水 | 9.0 | 50分くらい |
軽快に走れた |
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2/21 木 | 0.0 | |||
2/22 金 | 0.0 | |||
2/23 土 | 10.0 | 60分 |
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2/24 日 | 0.0 | |||
2/25 月 | 5.0 | 30分くらい |
激しい二日酔いでテンション低く |
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2/26 火 | 0.0 | |||
2/27 水 | 5.0 | |||
2/28 木 | 6.0 | |||
走行距離 | 177.0 km |