月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	10.0
8/02 金	8.0			ガス欠
8/03 土	0.0	なまけた
8/04 日	10.0
8/05 月	21.0	2回に分けて
8/06 火	0.0
8/07 水	10.0
8/08 木	11.0
8/09 金	0.0
8/10 土	10.0	３０００ｍｓｃ、５０００ｍ	１２’１４ー１７’４３	遊びで
8/11 日	10.0
8/12 月	22.0	ＡＭは山
8/13 火	19.0	２回に分けてＪＯＧ		ＰＭはガス欠
8/14 水	10.0
8/15 木	6.0
8/16 金	12.0	60分
8/17 土	12.0	60分、ロードとトラックで
8/18 日	6.0
8/19 月	0.0
8/20 火	10.0
8/21 水	11.0
8/22 木	0.0
8/23 金	6.0	30分くらい
8/24 土	6.0	30分くらい
8/25 日	10.0	平田でレース		衰えを実感
8/26 月	10.0	60分		予定通りの二日酔い
8/27 火	11.0	55分くらい		ちょっとハイペース
8/28 水	10.0
8/29 木	13.0	ロードとトラックで		考え事をするとあっという間に距離が稼げる。
8/30 金	10.0	50分くらい		雨で走れないかと思ってたけどラッキーですわ
8/31 土	0.0
走行距離	274.0  km