月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	7.0	３０分ちょい
6/02 日	10.0	練習会４０００ｍまで�`４、残りはフリー		３’３０くらいのペースでしか刻めず・・
6/03 月	18.0	ＡＭ三刀屋まで トラックでＪＯＧ		二日酔いだったけど最低ラインはクリアかな？？
6/04 火	10.0	トラックで、途中で２００ｘ３		軽めに
6/05 水	0.0
6/06 木	11.0
6/07 金	0.0
6/08 土	12.0	pmは5000mレース	16分57	何とか16分台。
6/09 日	0.0
6/10 月	52.0	宍道湖一周ラン	8時間くらい	のんびりと
6/11 火	10.0	60分くらい？		思った以上に走れた
6/12 水	18.0	Am加茂で pm60分くらいjog		とにかく暑いっす
6/13 木	0.0	なまけ		何となくなまけた
6/14 金	9.0	45分くらい		時間がイマイチなく
6/15 土	10.0	50分くらい		披露が何だか溜まってる
6/16 日	0.0
6/17 月	30.0	トラックをグルグル		脚にきた
6/18 火	12.0	２回に分けてＪＯＧ		もう少し走っても良かったかも
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	8.0	４０分ちょっと		精神的に追い込まれながらのＪＯＧ
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0
6/24 月	24.0	ＡＭ、ロード＆トラック ６０分、途中で２００ｘ３		バネも溜まります
6/25 火	7.0	３０分くらい		時間が無いのと雨が降り始めたのでさっさとやってしまう。
6/26 水	9.0	４０分ちょっと		無理やりハイペースで
6/27 木	13.0	ロード＆トラックで６８分		無理やり
6/28 金	10.0
6/29 土	0.0
6/30 日	10.0
走行距離	290.0  km