月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	19.0
4/02 火	6.0
4/03 水	0.0
4/04 木	6.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	13.0	宍道湖4区	32分43	話にならん
4/08 月	20.0	Amチェリヴァまで pm60分
4/09 火	12.0	60分くらい？
4/10 水	10.0	トラックで		天気悪いし、脚が重いし。
4/11 木	10.0	中学校往復		相変わらず時間無いし体が重いし。
4/12 金	10.0	50分くらい		帰宅がイマイチ早くなく。
4/13 土	12.0	中学校往復		流しをやらず
4/14 日	0.0	なまけた		帰宅が遅い
4/15 月	25.0	Am60分 Pmも同じく		何だかメリハリのない練習。
4/16 火	12.0	60分くらい		ながしｘ２
4/17 水	10.0
4/18 木	8.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	0.0
4/22 月	24.0	Am トラックとロード Pm 70分、途中で200x5
4/23 火	10.0
4/24 水	8.0
4/25 木	0.0	飲み会
4/26 金	11.0	60分jog
4/27 土	0.0
4/28 日	13.0	８００ｍレース	２’１８’’８４	最低ラインはクリア
4/29 月	10.0	60分		予定通りの二日酔い
4/30 火	20.0	AM・ＰＭとも同じ内容
走行距離	269.0  km