月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	11.0	トンネル		トンネルでのjogは何となく楽に走れる。
2/02 土	0.0	飲み会
2/03 日	13.0	10000m	38分02	6000mまでキロ4 残り4000mはフリー
2/04 月	23.0	Am トンネルx10 pm 60分くらいトラックで		何だか軽快
2/05 火	10.0	60分くらい？		重いし時計はフリーズするし。
2/06 水	10.0	トラックで
2/07 木	0.0	なまけ
2/08 金	10.0	トラックで		あえてトラックで走る必要はなかった。
2/09 土	5.0
2/10 日	0.0
2/11 月	9.0	クニビキマラソン5km	17分45くらい	体が全く動かず。
2/12 火	0.0
2/13 水	6.0
2/14 木	6.0
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	32.0	青梅マラソン30km	1時間55分46秒	後半失速しすぎ
2/18 月	0.0
2/19 火	7.0	ジョグ		筋肉痛はあるけど普通に走れた
2/20 水	9.0	50分くらい		軽快に走れた
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	10.0	60分
2/24 日	0.0
2/25 月	5.0	30分くらい		激しい二日酔いでテンション低く
2/26 火	0.0
2/27 水	5.0
2/28 木	6.0
走行距離	177.0  km