2011/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 木 | 10.0 | 町体で60分 |
喉は相変わらず痛いし |
|
12/02 金 | 12.0 | 町体で67分 |
昨日よりペースは速め |
|
12/03 土 | 0.0 | 予定外の飲み会 |
||
12/04 日 | 0.0 | なまけ |
倦怠感がひどく |
|
12/05 月 | 33.0 | AMは30kmコース |
69-64 |
脚にきてしまった |
12/06 火 | 10.0 | 町体で55分くらい |
何とか走れた |
|
12/07 水 | 0.0 | 飲み会 |
||
12/08 木 | 0.0 | 二日酔い |
||
12/09 金 | 10.0 | ロード |
時間が遅かったし天候も怪しかったが何とか走れた |
|
12/10 土 | 0.0 | 飲み会 |
飲み会多すぎ・・ |
|
12/11 日 | 11.0 | 60分ロード |
疲労困憊、体も動き悪いし |
|
12/12 月 | 25.0 | AM60分 PM70分、途中で200x5 |
||
12/13 火 | 0.0 | |||
12/14 水 | 6.0 | |||
12/15 木 | 8.0 | 43分くらい |
相変わらず帰宅が遅いし。 |
|
12/16 金 | 0.0 | 出来ん |
仕事がキツすぎ |
|
12/17 土 | 8.0 | 木曜日と同じ |
走れるとは思わなかった |
|
12/18 日 | 0.0 | 飲み会 |
||
12/19 月 | 12.0 | 宍道湖岸 |
||
12/20 火 | 0.0 | 飲み会 |
そういうシーズンなんで・・ |
|
12/21 水 | 5.0 | jog |
||
12/22 木 | 0.0 | 移動 |
30分ほど |
|
12/23 金 | 44.0 | レース@加古川 |
2時間51分30秒くらい |
序盤から脚にきてしまったが以外とタイムが良く。 |
12/24 土 | 0.0 | |||
12/25 日 | 0.0 | |||
12/26 月 | 18.0 | トンネルを2回に分けて |
何だか軽快 |
|
12/27 火 | 9.0 | 町体で50分ちょっと |
やっぱり軽快。どっかで反動が来そう。 |
|
12/28 水 | 0.0 | 飲み会 |
||
12/29 木 | 11.0 | 浜山で65分 |
二日酔い |
|
12/30 金 | 11.0 | 加茂で |
||
12/31 土 | 12.0 | 昨日と同じです。よいお年を。 |
||
走行距離 | 255.0 km |