月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	11.0	60		何だかわからないけどみょーに軽快。
6/02 水	0.0			飲み
6/03 木	11.0	６０分、途中で２００ｘ５		もっと走らないとダメだけど
6/04 金	7.0	４０分、途中で２００ｘ３		軽快に走れてるんだけどやる気が全く起きず。
6/05 土	0.0
6/06 日	0.0
6/07 月	17.0	ＡＭ・ＰＭあわせて１００分		いつになったらやる気が起きるのやら・・
6/08 火	10.0	６０分、途中で２００ｘ５		２００ｍがまともに走れん・・
6/09 水	0.0
6/10 木	5.0	３０分
6/11 金	0.0	なまけた
6/12 土	7.0	１５００＆５０００ｍレース	４’５４　１８’３２	練習してないとはいえあまりにもひどいタイム・・どうしよ？
6/13 日	10.0	６０分		昨日のタイムで筋肉痛がおきるとは・・
6/14 月	18.0	AM・PMあわせて１００分、途中で１０００ｘ２		夢様のところへ
6/15 火	0.0	飲み会
6/16 水	0.0	なまけ		気持ちさえあれば走ることが出来たけど
6/17 木	10.0			なんとか６０分走れた
6/18 金	8.0	４５分途中で２００ｘ３
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	19.0	ＡＭ５０分、ＰＭ65分途中で坂ｘ５		ＡＭは蒸し暑くてグダグダ、ＰＭはちょっと頑張ってみた
6/22 火	13.0	70分		予定通りガタガタな走り・・でも70分走れた
6/23 水	0.0
6/24 木	11.0	60分ちょい		体の動きはいまいちだけど涼しくて気持ちが切れなかった
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0
6/27 日	3.0	20分？くらい		走り始めたとたん土砂降りに逢い
6/28 月	9.0	ノロノロＪＯＧ		二日酔いでやる気が全く・・
6/29 火	0.0	（ＰＭ）70分		やはり昨日と
6/30 水	9.0	周回コースｘ４		ペースは速め
走行距離	178.0  km