月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	10.0	６０分		久々に日記を記入・・
8/02 月	14.0	AM３０分 PM５０分、途中で２００ｘ５		暑いし調子悪いし・・
8/03 火	10.0	６０分、途中で２００ｘ５		走れん・・
8/04 水	9.0	５０分、途中で１０００ｘ２	4'23-4'11	年齢による衰えには勝てません４分すら切れなくなってしまった・・
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	8.0	５０分、途中で２００ｘ３		カミナリ・・
8/08 日	0.0			眠くて
8/09 月	16.0	AM.PMとも５０分		暑いので・・
8/10 火	0.0			家に帰ってみたら宴会をやっておられ・・
8/11 水	0.0			台風が来てるので安全のためって事でやめたが・・
8/12 木	11.0	２回に分けて６０分ちょい		PMは光礼氏と
8/13 金	5.0	３０分
8/14 土	16.0	AM ３０分JOG PM５０００ｍレースｘ２	２本目は何とか１７分台	とりあえず２ヶ月前に負けた人達に勝てたんで・・
8/15 日	0.0	朝から飲み
8/16 月	5.0	何とか３０分
8/17 火	8.0	４５分JOG	時間なく	相変わらず遅い帰宅
8/18 水	6.0	３０分ちょい、途中で２００ｘ５		トラックが真っ暗になるまで時間が無かったので自称ハイペースで
8/19 木	5.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	0.0
8/23 月	10.0	２回に分けて
8/24 火	7.0	４０分ロード		眠い・。
8/25 水	0.0
8/26 木	10.0	５５分		疲労困憊だけど走った
8/27 金	10.0	５７分		走れん
8/28 土	0.0
8/29 日	14.0	AM平田でレース、PM４０分JOG		どっちも飲酒状態で・・
8/30 月	5.0	３０分		ひどい二日酔い・・
8/31 火	0.0	なまけ
走行距離	179.0  km