月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	10.0	６０分くらい
5/02 日	8.0	４０分くらい　途中で１０００ｘ２	３’２３−２’５９	これが今限界みたいです・・情けない
5/03 月	0.0
5/04 火	11.0	ロードだけ		メタボ対策のJOG
5/05 水	8.0	ノロノロJOG
5/06 木	9.0	45分、途中で２００ｘ５		なんだか調子は良かったが時間切れ・・
5/07 金	0.0	飲み会１日目
5/08 土	0.0	飲み会２日目
5/09 日	0.0	飲み会３日目
5/10 月	0.0	３連チャンでＤＯＷＮ・・
5/11 火	13.0	７０分ちょい		相当イケン体調だったけど何とか・・
5/12 水	13.0	昨日とおなじ		走れない・・
5/13 木	12.0	６５分、途中で２００ｘ５		思ったより走れた
5/14 金	0.0
5/15 土	13.0	７０分ちょい		途中で給水・・後心拍数があがりまともに走れず
5/16 日	5.0	３０分ＪＯＧ		なまけた
5/17 月	10.0	６０分ＪＯＧ		ＡＭは登山
5/18 火	6.0
5/19 水	6.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	0.0
5/24 月	17.0	ＡＭ・ＰＭあわせて１００分		走る時間は充分にあるが・・でもこの精神状態で走れた方だと思う。
5/25 火	7.0	４０分		全然走れんし途中で雨降るし
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	0.0
5/31 月	0.0
走行距離	148.0  km