月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	8.0	５０分くらい		ガス欠してしまった
11/02 月	11.0	ロード６０分ちょい		PMは出来ずというかなまけた・・雨のため
11/03 火	20.0	２回に分けてトータル１５０分		JOGだけ
11/04 水	10.0	６０分		ひどい二日酔い・・
11/05 木	27.0	AM塩田コース、PM６０分ちょい		AM、PMとも途中でガス欠・・
11/06 金	0.0	なまけ		激務で疲労困憊で・・
11/07 土	16.0	９０分		トータルすると軽快な走りで終始したけど行きの中学校までの登りは相変わらずダメです・・
11/08 日	10.0	６０分くらい		昨日のような走りは出来ず
11/09 月	17.0	ロード９０分ちょい		家−斐伊農面道−本谷−西阿用−佐世−大東−家・・PMは夢様の所へ行ったのでやめ
11/10 火	10.0	町体で６０分		１００円に値上がりしてから初めての利用・・
11/11 水	0.0	なまけ		帰宅が１０：３０・・そんなに遅いわけじゃないけどやる気がないので
11/12 木	11.0	６０分ちょい		おなかの調子がSｏ　Ｂａｄ！！　ピーピーっす
11/13 金	0.0	なまけ		雨降るし帰宅も遅いし
11/14 土	0.0	飲み会		ナイターの御苦労さん会
11/15 日	11.0	６０分ちょっと		二日酔いっす
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	151.0  km