2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 11.0 | 60分、途中で1000mx1 |
3’04 |
2日も怠けりゃバネも溜まるようで結構楽勝でこんなタイムも出ます。 |
6/03 水 | 0.0 | |||
6/04 木 | 11.0 | 60分ちょっと |
気持ちが盛り上がらん |
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6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 0.0 | |||
6/07 日 | 10.0 | |||
6/08 月 | 18.0 | |||
6/09 火 | 19.0 | 気持ちが全く・・ |
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6/10 水 | 0.0 | |||
6/11 木 | 9.0 | 50分、途中で1000mx1 |
3’08 |
もうちょっと良いタイムが出ると思ったのに |
6/12 金 | 0.0 | |||
6/13 土 | 6.0 | レース(5000m) |
16’34 |
ラスト以外はジョギング感覚(?)で |
6/14 日 | 10.0 | 60分くらい |
意外と昨日のダメージが・・ |
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6/15 月 | 22.0 | AM・PMとも60分くらい |
プラス軽い山登りを入れてます |
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6/16 火 | 12.0 | 60分ちょっと |
涼しくて助かってます |
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6/17 水 | 0.0 | |||
6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 0.0 | |||
6/20 土 | 0.0 | |||
6/21 日 | 0.0 | |||
6/22 月 | 5.0 | |||
6/23 火 | 12.0 | |||
6/24 水 | 0.0 | |||
6/25 木 | 0.0 | |||
6/26 金 | 0.0 | |||
6/27 土 | 0.0 | |||
6/28 日 | 0.0 | |||
6/29 月 | 0.0 | |||
6/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 145.0 km |