月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	15.0	８０分、途中で２００ｘ１０		終わったときにはクタクタ・・こんな練習如きで・・。
3/02 月	20.0	【ＡＭ】６０分ロード 【ＰＭ】６０分ＪＯＧ		楽をしてます
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	0.0
3/06 金	10.0
3/07 土	0.0
3/08 日	10.0
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	6.0
3/12 木	15.0	８０分、途中で２００ｘ１０		やる気がびみょーに戻ったけど、今日はたまたま早く帰っただけで・・
3/13 金	0.0
3/14 土	10.0	周回コースｘ４
3/15 日	0.0	飲み
3/16 月	18.5	【ＡＭ】周回コースｘ３ 【ＰＭ】６０分、途中で２００ｘ５		日曜が飲み会になるとやる気が激減しますどうも・・
3/17 火	0.0			疲労困憊・・
3/18 水	10.0	５５分、途中で２００ｘ１０		用事があって６時台に帰宅・・めちゃくちゃ仕事が溜まってしまいました
3/19 木	0.0
3/20 金	20.0	【ＡＭ】ロード＆トラックでＪＯＧ 【ＰＭ】ＪＯＧ＆坂道走ｘ５		夜は飲み会
3/21 土	11.0	６０分ＪＯＧ		Ａ４：００近くまで飲んでいたので１日中寝たきり状態
3/22 日	10.0	町体でサーキット		用事があって早く帰宅。お陰で仕事がたまりすぎて明日は休日出勤になりそう・・
3/23 月	26.0	【ＡＭ】周回コースｘ５ 【ＰＭ】７０分途中で２００ｘ５		調子はよかったけどＰＭの練習はガス欠で途中リタイア
3/24 火	0.0			緊急ミーティング＆飲み会
3/25 水	0.0			帰宅が１２：００前・・
3/26 木	0.0			帰宅は１０：００。早い方でしたが帰ったとたんに雨が降りやがりまして・・
3/27 金	10.0	周回コースｘ４		ＰＭ９：３０に帰宅できましたが練習を妥協してしまいました。
3/28 土	7.0	ロード＆坂道ｘ５		坂は文センの坂です（大東の人間しか分からない超ローカルな坂です）
3/29 日	12.0	ロード＆坂道ｘ５		昨日よりロードは多めに
3/30 月	23.0	【ＡＭ】浜山公園で 【ＰＭ】６０分		ＪＯＧだけです
3/31 火	0.0
走行距離	233.5  km