月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	16.0	ＡＭ　山 ＰＭ　60分くらい		清久山の頂上を目指したんですけど藪笹と蜘蛛の巣に阻まれ泣く泣く下山・・
9/02 火	9.0	45分くらい
9/03 水	9.0	４５分くらい		時間が相変わらずないので坂で負荷をかける
9/04 木	9.0	50分		1時間走ることが出来ないというか走ろうとしてない・・。
9/05 金	8.0	４５分ロード		50分近くなると何故かストップが・・
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	26.0	ＡＭ　55分 ＰＭ90分		それなりに距離を踏んだ格好になっているけどやる気の方は相変わらず無し
9/09 火	12.0	65分		涼しくなって走りやすくなったが体の動きが・・
9/10 水	0.0			帰宅が１０時半・・やめます。
9/11 木	8.0	40分		１時間走るつもりが・・
9/12 金	8.0	40分		昨日と同じ感じ。明日はナイターですが間に合うかなぁ？
9/13 土	5.0	５０００ｍレース	１７’１４	こんなもんかなぁ？
9/14 日	0.0			ＡＭ３：００まで飲んだくれ。まだ若いのか自分？
9/15 月	13.0	75分		二日酔いが激しく
9/16 火	0.0			飲み会、齢を重ねると必然的に飲み会が増え練習時間が無くなるわけで・・
9/17 水	8.0	44分		大東の街を徘徊。
9/18 木	24.0	【ＡＭ】町体で１．０Ｈ 【ＰＭ】80分		ＰＭの練習は若手の連中が結構いまして楽しめました。
9/19 金	10.0	56分		今度開通するバイパスを走る・・いけないんだけど。
9/20 土	0.0			飲み会
9/21 日	0.0			飲み会
9/22 月	13.0	80分		ＡＭの練習は二日酔いがひどくて
9/23 火	18.0	ＡＭ４０、ＰＭ６０分		今日の練習は０ｋｍになるかも・・と思っていたのでいいんじゃないでしょうか。
9/24 水	11.0	６０ふんくらい		涼しくなってきやがりました
9/25 木	0.0			帰宅が遅くなまけ
9/26 金	0.0			飲み会その１
9/27 土	0.0			飲み会その２
9/28 日	5.0	３０００ｍｓｃ	１１”０４	2位入賞・・2人だけの参加でしたが・・
9/29 月	11.0	60分		3日連続で飲みゃ体がイケン事になりますわ。
9/30 火	7.0	40分		今月はこんな練習ばかりでした・・帰宅が9時半程度でこんな妥協しまくりの練習をしていたらダメですが・・。
走行距離	230.0  km