月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0			朝から晩まで飲んだくれ
1/02 水	10.0	雪の中を		夢追いランニング・・。
1/03 木	0.0			朝から寝たきり。夜は飲んだくれ。
1/04 金	8.0	ロード。		昨日と同じく寝たきり状態。
1/05 土	17.0	９０分		世間は休みだけど、こちらは仕事始め・・何かこんな中途半端な時に始めなくてもいいような。
1/06 日	11.0	６０分		風邪を引いてるにもかかわらず走ってしまう・・多分ヤバイ。
1/07 月	16.0	９０分		風邪でフラフラだったのでＡＭの練習はやめ
1/08 火	13.0	７０分・途中で２００ｘ３
1/09 水	12.0	６５分・途中で２００ｘ３		咳が止まらん。去年の日記をみると同じタイミングで風邪を引いている・・なんか人として全く成長してないみたい。
1/10 木	13.0	７０分・途中で２００ｘ３		疲れがさすがに
1/11 金	10.0	町体で６０分		今日は走らないつもりでしたが。
1/12 土	10.0	昨日と同じ		休みなくこんなに走ったのはいつ以来かなぁ？
1/13 日	0.0			出初で飲んだくれ
1/14 月	0.0			とんどさんで飲んだくれ
1/15 火	3.0	２０分		何故か途中でやめてしまう
1/16 水	10.0	６０分		雨が降り中途半端な練習に
1/17 木	12.0	３．０ｘ４
1/18 金	0.0			何だか飲みたい気分になり、結果木次で飲んだくれ
1/19 土	10.0	６０分くらい		今週に入ってから調子がイマイチ
1/20 日	11.0	６０分ちょっと		町体で。最近日曜もどこかの団体さんが使っているので走ることが可能です。８時からだけど・・
1/21 月	21.0	３．０ｘ３ ６０分、途中で２００ｘ３		久々にＡＭの練習を。
1/22 火	0.0			やめてしまいました
1/23 水	8.0	４０分・途中で２００ｘ３		足がダルイ・・
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	14.0	山口駅伝	３７’４８（１１．１ｋｍ）	相当走力が落ちてる・・かなり足を引っ張ってしまったのでクビになりそう・・。
1/28 月	10.0	ＪＯＧ		ＡＭは三刀屋まで自転車行脚。
1/29 火	0.0	10分ほど走る		昨日の自転車のダメージが・・
1/30 水	8.0	ロード45分		遅い時間からの練習だけど仮に早く帰っても同じ練習しか出来ないと思う、こんなに不調じゃ。
1/31 木	0.0
走行距離	227.0  km