月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	28.0	【ＡＭ】３．０ｘ４ 【ＰＭ】90分ＪＯＧ		なんか走れてない
12/02 火	10.0	50分ちょっと。２００ｘ３ながしもやる		昨日と同じ感覚
12/03 水	8.0	45分		常会が思った以上に長引きまして。
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	10.0	ロード60分		かなり気温が低かったけど路面は凍結してなかったんで
12/07 日	9.0	ロード４５分		飲みが後で控えてたんで
12/08 月	22.0	【ＡＭ】ロード60分ちょっと 【ＰＭ】60分ＪＯＧ		余りにも最近走るのがシンドイので夢様の所に治療へ。かなりボロボロ状態だったみたいで針をかなり刺されてしまいました。お陰でありえんくらい体が楽に。
12/09 火	10.0	50分ちょっとロード		走るにはもってこいの気候でしたが時間が遅くなって。
12/10 水	0.0			走ろうかどうか迷いながらポ●ラに行ったら酔っ払った知り合いに出くわしまして・・。
12/11 木	13.0	70分		スーパー濃霧注意報の中ＪＯＧ
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	110.0  km