月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	7.0	４０分JOG
6/02 土	7.0	４０分JOG		いいのか？こんな練習で
6/03 日	8.0	さくら駅伝２区　２．５ｋｍ	７’４０　区間２位	ローカルな駅伝で区間賞もとれないなんて・・まあ相手が悪いんですけど・・
6/04 月	11.0	６０分ＪＯＧ
6/05 火	10.0	５０分
6/06 水	0.0			帰宅後消防の飲みに
6/07 木	12.0	６０分ＪＯＧ		ＡＭは二日酔いでなまけ。
6/08 金	0.0			今日も二日酔いでなまけ。
6/09 土	8.0	５０００ｍレース	１６’１４	気候条件が良かったんでこんなタイムが出てるんでしょうな。
6/10 日	12.0	６０分ＪＯＧ		まだ筋肉痛が出てないみたい。レスポンスが加齢によってどんどん悪くなっています。
6/11 月	34.0	【ＡＭ】３．０ｘ４ 【ＰＭ】１２０分ＪＯＧ		クロダ氏と消防の話をしながら走ってたら知らない間にえらい時間に・・
6/12 火	11.0	５５分、途中でながしを何本か・・
6/13 水	0.0	飲み
6/14 木	0.0	二日酔い		軽い二日酔いなのになまけてしまい・・
6/15 金	18.0	【ＡＭ】３．０ｘ３ 【ＰM】５０分、途中で１０００ｍｘ１	３’０６	庄原の競技場に遠征・・１人寂しく・・。
6/16 土	0.0	飲み会
6/17 日	0.0	なまけ		二日酔いでやる気なく
6/18 月	16.0	AM、PMトータルで９０分JOG		やはりやる気が全く起きず・・
6/19 火	20.0	AM、PMでこれくらいかな？		この２日連休でドカッと走りこむはずでしたが・・やる気がどうも・・。
6/20 水	0.0			消防の練習＆飲み
6/21 木	0.0			帰宅が１０時だしやる気が起きないし。
6/22 金	9.0	町体で５０分ちょっと		さすがに練習してないんでバネがたまってるみたい。
6/23 土	6.0	ロード３０分		走りは昨日に引き続き軽いけど帰宅が遅いんで・・
6/24 日	9.0	悠々広場で５０分		どうも中途半端な練習に。モチベイトしてくれるファクターが無いと・・
6/25 月	22.0	AM３．０ｘ３、PM７０分JOG		とりあえず最低ラインの練習をしたってことでOKとしましょう
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	220.0  km