月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0			朝から晩まで飲んだくれ。
1/02 火	7.0	３５分		途中から雨が降りまして、風邪を引いてるんで敢えて無理して走る必要は無いかと思い・・
1/03 水	11.0	６０分		二日酔いの為、一部練で
1/04 木	22.0	【ＡＭ】６０分 【ＰＭ】６０分、途中で２００ｘ３		ＪＯＧはＯＫだけどながしの２００は全然走れてません。
1/05 金	11.0	昨日のＰＭの練習と同じ		風邪が全く治らん
1/06 土	7.0	町体で４０分		時間がなく・・
1/07 日	0.0			出初で走る時間が作れず・・
1/08 月	0.0			とんどサンで朝から飲んだくれ
1/09 火	10.0	５０分、途中で２００ｘ３		時間がなく・・
1/10 水	9.0	１．５ｘ６		時間が無いし途中で雨が降るし明日は飲み会だし・・
1/11 木	0.0	会社の新年会		記憶が無くなるまで飲んでしまいました・・
1/12 金	9.0	１．５ｘ６		激しい二日酔いでしたが何とか・・
1/13 土	0.0			伊勢宮で２時まで飲み会
1/14 日	0.0			激しい倦怠感に負けてしまい・・２時まで飲んだ翌日に勤務は余りにもキツ過ぎます。
1/15 月	25.0	【ＡＭ】３．０ｘ４ 【ＰＭ】７０分		ＰＭのＪＯＧはフルイ氏と
1/16 火	0.0			やらなきゃいけないんですけどねぇ。
1/17 水	10.5	１．５ｘ７		帰宅が相変わらず遅い。
1/18 木	7.0	町体で４０分		やはり帰宅が遅く中途半端な練習に。
1/19 金	12.0	６０分、途中で２００ｘ３		早く帰宅する作戦が失敗してしまい・・
1/20 土	13.0	６０分ちょい		ひろーと氏と。
1/21 日	0.0			飲み会
1/22 月	11.0	60分		フルイ氏と
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	13.0	山口駅伝	３７’１０	こんなもんでしょ、練習してないし。
1/29 月	5.0	30分		フルイ氏と
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	182.5  km