月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	13.0	７０分		確か宍道湖一周駅伝が近づいてるハズなんですが・・未だにいつあるのか知りません。
4/02 月	26.0	AM３．０ｘ４ PM６０分、２００ｘ３
4/03 火	22.0	AM３．０ｘ４ PM４００ｘ５
4/04 水	14.0	７０分、途中で２００ｘ３		寒いし雨降るし・・
4/05 木	14.0	昨日と同じ		それにしても寒い・・
4/06 金	11.0	ストレス解消JOG		いまいち解消できず。
4/07 土	0.0	飲み会１日目
4/08 日	0.0	飲み会２日目
4/09 月	11.0	６０分JOG		激しい二日酔いのため
4/10 火	14.0	８０分		寒いんで手抜き
4/11 水	12.0	あっちこっちJOG		明日から走れないかなぁ・・
4/12 木	11.0	ロードJOG		今日は何故か花粉症？？
4/13 金	0.0			帰宅後飲んでしまう
4/14 土	0.0			帰宅が１時前
4/15 日	12.0	６０分JOG		宍道湖のお手伝い
4/16 月	5.0	３０分JOG		二日酔いが・・
4/17 火	12.0	６０分		寒かったんで
4/18 水	16.0	８０分途中で２００ｘ３		もうちょっと暖かくなったら走ると思う。
4/19 木	7.0	ロードJOG		体の動き最悪。なんかウチの近くは１０時過ぎると異臭が漂うんだよなぁ・・どこから出てるんだろ？
4/20 金	9.0	５０分、途中で４００ｘ５		明日から飲み会だらけ
4/21 土	0.0			飲み会
4/22 日	0.0			飲み会
4/23 月	17.0	【AM】３．０ｘ３ 【PM】５０分、途中で２００ｘ３		二日酔いでしたが・・三日連続で今日も飲み会
4/24 火	6.0	町体で３５分		途中でやめ、もう少しで４日連続の飲み会になるところでしたが断り・・
4/25 水	0.0			仕事が暇だったのに何故か帰宅が１０時半？？
4/26 木	12.0	６５分		足の小指を柱にぶつけてヤバイことになっているにもかかわらず走ってしまい患部が悪化・・。
4/27 金	0.0			飲み会１日目
4/28 土	0.0			飲み会２日目・・マジで今月も飲み会が多い・・
4/29 日	13.0	１００００ｍビルド	残り５０００ｍは１９’１５	今度県選の１００００ｍに出るんですが・・
4/30 月	17.0	AM３０分、PM６０分JOG		３日連続の二日酔い
走行距離	274.0  km