月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	13.0	【AM】３０分JOG 【PM】４５分JOG		二日酔い
5/02 火	12.0	１００００ｍビルド		二日酔い・・走りも変。
5/03 水	18.0	【AM】３０００ｍT．T＆８５分JOG	１０’１１	９分台までの道のりはかなり遠いみたい・・
5/04 木	13.0	７５分		チョイと鬱病になり気味。
5/05 金	18.0	ＡＭ、ＰＭトータルで１００分		人と少しは会話が出来たので少し鬱は解消したかも・・
5/06 土	0.0	おやすみ		今日からお仕事でしたが、世間はまだゴールデンウィーク、休みにしてくれりゃいいのに・・
5/07 日	15.0	【ＡＭ】５０分ＪＯＧ 【ＰＭ】３０００ｍ＆１０００ｍＴ．Ｔ	３０００ｍ　９’４０（３’０２−３’１５−３’２３）　１０００ｍ　２’５６	ある意味、高校生みたいなラップで・・若返ったと勘違いした自分がいるようで・・こんな走りじゃナイターをやめざるを得ない状況ですなぁ。
5/08 月	9.0	５０分ＪＯＧ		二日酔い。　今度の日曜のフラワーロード駅伝に参加出来なくなり、モチベーションが急降下。
5/09 火	0.0	やる気が起きず
5/10 水	0.0	昨日と同じ
5/11 木	7.0	４０分ＪＯＧ		なんか走りがおかしい・・
5/12 金	6.0	３５分町体で		やる気も起きないし走れないし・・
5/13 土	7.0	レース（５０００ｍ）	１６’１７	自信が無かったので、とりあえず様子見って感じで。
5/14 日	4.0	駅伝（２．７ｋｍ）	８’３８	全くダメです
5/15 月	10.0	55分ＪＯＧ		二日酔いも思ったより軽く
5/16 火	11.0	60分ＪＯＧ		二日酔いじゃないのにダルイ
5/17 水	10.0	町体で５５分		全然雨なんて降ってなかったのに・・しかも今日はエイダンさんが受付だったので有料だったし。
5/18 木	12.0	悠々広場で６０分、途中でながしＸ５		雨が降ってたけど敢えて外で走った・・７０円の損出を防ぐために・・。
5/19 金	0.0	なまけ		帰宅が１１時。やめてしまった
5/20 土	11.0	６０分		今日は急遽肉体労働になり・・
5/21 日	13.0	６５分		今日は打って変わって接客業だけ・・ストレスが溜まり職場の奴らと喧嘩ばかりしてました。
5/22 月	15.0	９０分ＪＯＧ		休みだったんですが、二日酔いがひどく午前中はなまけ
5/23 火	8.0	３０分ＪＯＧ＋４００ｍｘ５（インターバル２００ｍ）	７６−７４−７５−７５−７２	ＪＯＧだけランナーが急にうずまきチックな練習をしたもんで体がおかしいことになり・・
5/24 水	0.0			消防の練習＆飲み
5/25 木	9.0	５０分、途中で２００ｘ５		二日酔いもひどいし、帰りも遅いし・・
5/26 金	11.0	６０分、途中で２００ｘ５		走りがギクシャクしすぎ
5/27 土	0.0			飲み会
5/28 日	11.0	６０分		二日酔い・・当然ですけど。
5/29 月	14.0	７０分ちょい。途中で２００ｘ５		ダメです
5/30 火	29.0	【ＡＭ】３．０ｘ４ 【ＰＭ】９０分、途中で２００ｘ３		久々にこの周回コースを走りました。このコースの途中に幽霊の出るスポットがあるという噂が流れてたもんで・・
5/31 水	9.0	悠々広場でＪＯＧ＆坂ダッシュｘ５		ＰＭ１０時から。
走行距離	295.0  km