2005/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 金 | 0.0 | 急遽、会社の送別会が入り、代官町で1時まで飲んだくれ。 |
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7/02 土 | 7.0 | 45分JOG |
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7/03 日 | 11.0 | 60分JOG |
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7/04 月 | 7.0 | 45分JOG |
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7/05 火 | 0.0 | 消防器庫で飲みました。 |
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7/06 水 | 5.0 | 30分JOG |
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7/07 木 | 0.0 | |||
7/08 金 | 0.0 | |||
7/09 土 | 3.0 | 3000msc |
10‘50 |
こんな練習&手抜きでこのタイムなら上々です。 |
7/10 日 | 0.0 | |||
7/11 月 | 6.0 | カオルルイスとJOG |
かなり激しい二日酔いでしたが。今日の相方のカオルルイス氏、私と同じくネガティブな発言多し。 |
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7/12 火 | 0.0 | 今日は神西新町に行く用事があり、ついでにふくまっち氏のホームグラウンドである真幸ヶ丘公園の視察でもしようかと思ってましたが結局何処か分からず終い・・今度こそ見つけ出すぜぃ。 |
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7/13 水 | 0.0 | |||
7/14 木 | 20.0 | AM3.0x2 PM80分JOG |
残り20分はユウコ氏と |
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7/15 金 | 0.0 | |||
7/16 土 | 7.0 | 40分JOG |
1人寂しくトラックで。人やちゃ3連休ですなぁ・・私は休みゼロですわ。これは間違いなく労働基準法違反のはず(?) |
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7/17 日 | 8.0 | 45分JOG |
PM9時より1人寂しくラジコン操作・・んな事してたもんだから時間が無くなり・・ |
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7/18 月 | 6.0 | 35分 |
いくらなんでも走る時間が少なすぎっす。 |
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7/19 火 | 8.0 | 45分、200x2 |
久々に流しなんか入れちゃいました。 |
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7/20 水 | 0.0 | |||
7/21 木 | 0.0 | |||
7/22 金 | 0.0 | |||
7/23 土 | 0.0 | |||
7/24 日 | 21.0 | レース・・なのか? |
やっと100km突破・・あまりにも怠けすぎ。 |
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7/25 月 | 5.0 | 30分JOG |
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7/26 火 | 0.0 | |||
7/27 水 | 0.0 | |||
7/28 木 | 0.0 | |||
7/29 金 | 0.0 | |||
7/30 土 | 0.0 | |||
7/31 日 | 12.0 | 8000mペース走、3000mT.T |
3000mは10‘19 |
今月の走行距離、余りにもヒド過ぎ・・ |
走行距離 | 126.0 km |