月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	12.0	グランド	65分	今日は結構たくさんの人がグランドに来ていた
7/02 水	10.0	グランド	48分	芝ジョグをする。その後ソフトボールの練習
7/03 木	8.0	グランド	40分	一人で走る
7/04 金	0.0	ソフトﾎﾞｰﾙ		練習試合のため本日走ってません
7/05 土	8.0	グランド	40分	一人で走る その後松江で飲む
7/06 日	0.0		10時間	今日は一日久しぶりのフリー。朝一からパチンコに行き 10時間もしたら疲れた。 だから走っていない
7/07 月	5.0	グランド	30分	あんてんさんと久しぶりに走る
7/08 火	10.0	グランド	60分	みのさんと走る
7/09 水	9.0	グランド	48分	豊と走る
7/10 木	8.0	宍道湖土手ジョグ	37分	子供の病院待ちの時間に走る。ジョグのつもりがちょっと早くなった。サキの疲労骨折完治
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	9.0	グランド	50分	卓司が帰って走っていた。耕ちゃんと走る。
7/15 火	10.0	グランド	55分	英夫君と走る
7/16 水	10.0	グランド	55分	久しぶりにのぶちゃんと走る その後二人でのみに行く
7/17 木	10.0	グランド	53分	耕司君と走る
7/18 金	11.0	グランド	61分	あんてんさんと走りその後豊と走る
7/19 土	6.0	グランド	30分	英夫君と一緒になる
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	5.0	グランド	22分	20時30分くらいまで中学校の役員会がありその後一人練習 一人の為ペースアップ してしまった。しかも短い時間
7/23 水	0.0			墓掃除 草刈を夕方からしたら 20時くらいになり気力喪失し走れなかった。根性なしだ
7/24 木	5.0	ロード	22分	ちょっととばして走ったが時間が短い
7/25 金	12.0	グランド	63分	勇ちゃんと一緒になる
7/26 土	6.0	グランド	34分	朝10時前に走り始めたが途中でパンクした車輌があるとｸﾞﾗﾝﾄﾞまで呼びにこられ、中途半端で練習終わる。
7/27 日	0.0	ホームグランド		朝からパチンコに行った。久しぶりに勝てた7万5千円 ヤッター
7/28 月	0.0
7/29 火	12.0	グランド	61分	ジョグﾙこと 3人で豊、英夫君
7/30 水	14.0	グランド	75分	スロージョグ
7/31 木	12.0	ロード	65分	豊と走る
走行距離	192.0  km