月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	0.0
9/03 日	0.0
9/04 月	0.0
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	0.0
9/08 金	0.0
9/09 土	0.0
9/10 日	0.0
9/11 月	0.0
9/12 火	0.0
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0	休み
9/20 水	0.0	休み
9/21 木	9.0	早朝ＪＯＧ		大会後２日ぶりの練習。6'00ペースで
9/22 金	9.0	早朝ＪＯＧ		北海道に帰省。イタンキ浜ＪＯＧ
9/23 土	31.0	早朝ＪＯＧ ＬＳＤ		鉱山までＬＳＤ。途中暗くなり熊に襲われないうちに引き返す
9/24 日	9.0	早朝ＪＯＧ		イタンキ浜ＪＯＧ。走った後の実家の畑のトマトは旨過ぎ
9/25 月	9.0	早朝ＪＯＧ		イタンキ浜ＪＯＧ
9/26 火	8.0	早朝ＪＯＧ		北海道から帰還。手賀沼ＪＯＧ4'45>5'00
9/27 水	0.0	休み
9/28 木	0.0	休み
9/29 金	15.0	早朝ＪＯＧ ナイトＲＵＮ		仕事後に皇居１周。22'40快調走。景色も風も最高に気持ち良かった。
9/30 土	28.0	ＬＳＤ		手賀沼新コース開拓。片道14km。3:40
走行距離	118.0  km