森のくまモン  
地域 : 熊本    年齢 : 元祖ゆとり年代
一言 : 
参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 21.2   飯高山〜光の森防災公園〜さんさん公園
ボチボチ。ラス前341
わさもんで防災公園に行ってみました。
11/02 月 0.0   完休
雨〜
11/03 火 12.7   スポ森はやジョグ
→425
寒かった〜。サボろうかと思ったが、走り出したら調子出てきた。
11/04 水 6.1   スポ森
腰痛&トイレ無灯火で途中リタイア
11/05 木 12.7   スポ森ジョグ
450くらい
ジョグ500のつもりでしたが上がり気味
11/06 金 0.0   完休
雨〜
11/07 土 32.8   ルフィーRUN
ボチボチ
11/08 日 21.2   菊池スタンプラリー
ボチボチ
11/09 月 10.4   スポ森休養ジョグ
ゆるっと
寒くなりましたね
11/10 火 0.0   完休
11/11 水 16.2   スポ森はやジョグ
→413
11/12 木 12.1   スポ森ジョグ
→438
11/13 金 11.5   運動公園ジョグ
概ね500ペース
11/14 土 0.0   完休
11/15 日 28.0   竹迫城址〜弁天山RUN
ゆるっと
飯高山
11/16 月 8.1   スポ森ジョグ
ゆるっと
休養ジョグ
11/17 火 12.2   チャレンジ坂下り
2'55"(アプリは2'49")
りれマラ用です。
11/18 水 8.1   スポ森ジョグ
ゆるっと
疲労回復ジョグ
11/19 木 11.4   チャレンジ坂下りU
2'57" 2'57"(アプリは2'47")
久々の空港下コース。まだ2分台で走れました。
11/20 金 0.0   完休
11/21 土 16.5   大津町内チョコチョコRUN
ゆたっと
1本だけ3'00"で
11/22 日 26.5   八代周遊RUN
ゆっくり
くまモンポートへ
11/23 月 0.0   完休
11/24 火 13.2   坂下り
3'05"程度でとおもったら255
色々あってタイミングが合いませんでした。
11/25 水 8.1   スポ森ジョグ
ゆるゆる
3km過ぎに腰が痛くなりました。下りのダメージか?
11/26 木 10.1   スポ森ジョグ
8kmまでいい感じでしたが
8km付近でまた腰痛ん〜
11/27 金 10.1   チャレンジリレマラ
3'04"
暗がりを走るもんじゃない(><)
11/28 土 0.0   完休
11/29 日 6.4   天草RUN
ゆっくり
道間違えた(^^;)
11/30 月 0.0   完休
走行距離 315.6  km