森のくまモン  
地域 : 熊本    年齢 : 元祖ゆとり年代
一言 : 
参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 16.3   スポ森×14
430〜440
はやジョグ
10/02 金 16.7   菊陽〜大津RUN
ゆるジョグ
美咲野発見ツアー!
10/03 土 0.0   完休
10/04 日 25.0   運動公園往復
ゆっくり
高校駅伝部が多い
10/05 月 11.6   ビルドアップ
ダウンジョグ
548→353
気温が下がるとペースは上がる。反比例
10/06 火 10.2   スポ森
510〜
休養ジョグ
10/07 水 10.0   運動公園
ゆるジョグ
10/08 木 0.0   完休
10/09 金 0.0   完休
10/10 土 0.0   完休
10/11 日 20.0   菊陽〜浜線RUN
10/12 月 15.6   飯高山往復頂上×2
久々の飯高山
10/13 火 7.0   スポ森
お疲れでした。
10/14 水 16.2   スポ森はやジョグ
ダウンジョグ
552→359
10/15 木 12.6   スポ森普通ジョグ
500ペースで
10/16 金 0.0   完休
10/17 土 0.0   完休
10/18 日 25.0   運動公園往復+
530ペース
10/19 月 8.3   スポ森ジョグ
→430まで
休養ジョグのつもりが・・・10月はペースが上がります
10/20 火 18.3   飯高山ノボレ
初3回登頂
10/21 水 0.0   完休
お疲れ
10/22 木 0.0   完休
雨〜
10/23 金 17.0   スポ森はやジョグ
ダウンジョグ
→420
さむくなりました
10/24 土 0.0   完休
10/25 日 20.1   菊陽~大津RUN
ゆっくり
ただ走っただけ〜
10/26 月 8.0   スポ森
ゆるジョグ
10/27 火 15.0   スポ森はやジョグ
→417
寒い。手袋発動!
10/28 水 16.1   スポ森はやジョグ
→419
昨年はジョグ430で走れたみたいでしたが
10/29 木 0.0   完休
10/30 金 10.5   スポ森
ゆっくり
休養ジョグ。腰痛い
10/31 土 8.6   菊陽~大津RUN
ゆっくり
朝RUN
走行距離 308.1  km