月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	21.7	菊陽~合志RUN	ゆっくり
9/04 金	11.8	スポ森芝ジョグ
9/05 土	0.0	完休		台風対策
9/06 日	0.0	完休		台風対策
9/07 月	0.0	完休		台風対策
9/08 火	13.6	スポ森	ジョグ430	やっぱり惰性で430はムリ
9/09 水	38.6	菊陽~本妙寺往復	ゆっくり５時間	30kmのつもりが、終わってみると40に近く^^;途中から晴れて熱中症っぽい症状が
9/10 木	5.9	スポ森×5	ゆっくり	あまり疲れは残っていないと思ったが、走り始めるとけっこうきてました。
9/11 金	0.0
9/12 土	10.8	運動公園	とてもゆっくり	蒸し暑かった
9/13 日	15.0	菊陽~合志RUN山頂×１	331	涼しく走りやすかった。
9/14 月	13.4	スポ森	600→413	流し×３
9/15 火	10.4	スポ森	ゆるジョグ
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	10.4	スポ森	ゆるジョグ
9/19 土	13.0	運動公園	いい感じのペースジョグ
9/20 日	0.0	完休		八代
9/21 月	18.0	萌えの里〜菊陽	いい感じのペースジョグ
9/22 火	15.0	リップルランド〜本渡	いい感じのペースジョグ
9/23 水	8.1	スポ森×７	休養ジョグ
9/24 木	10.1	パークドーム	ゆるジョグ
9/25 金	12.8	スポ森×11	ボチボチペース
9/26 土	0.0	完休
9/27 日	25.0	きたがわふっきゅうるーと
9/28 月	5.3	スポ森×4	ゆっくり	お疲れモード
9/29 火	0.0	完休
9/30 水	15.9	スポ森×14	ゆっくり	ただ走った
走行距離	274.8  km