月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0	完休		買い物
8/02 日	0.0	完休		実家いろいろ
8/03 月	12.2	スポ森芝ジョグ
8/04 火	0.0	完休		事故処理
8/05 水	12.2	スポ森芝ジョグ
8/06 木	8.1	スポ森×７		調子上がらず
8/07 金	12.2	スポ森芝ジョグ
8/08 土	0.0
8/09 日	17.6	菊陽合志RUN		飯盛山ノボレ×２＆ラス前400
8/10 月	0.0
8/11 火	12.7	スポ森×11
8/12 水	10.5	スポ森×９		今日の暑さはヤバかった
8/13 木	6.0	八代高速側道
8/14 金	0.0	散歩
8/15 土	8.6	菊陽大津RUN
8/16 日	17.1	菊陽~合志RUN		群山チャレンジ失敗
8/17 月	10.0	スポ森芝ジョグ
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	5.7	スポ森	ゆっくり	寝違えた？首から肩に痛みが
8/21 金	12.7	スポ森	ゆっくり	ジョグ。涼しかったが湿度が高く汗まみれ
8/22 土	13.2	菊陽~合志RUN	ゆっくり	涼しかったが、周囲暗く上り断念
8/23 日	13.8	菊陽RUN	ゆっくり	にぎやかなところを
8/24 月	15.8	竹迫城址往復	ゆっくり	降りそうで降らなかった
8/25 火	0.0	完休
8/26 水	12.6	スポ森	ひさびさU500	今日は涼しかった
8/27 木	11.0	スポ森	ゆっくり	芝ジョグ＋
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	15.0	菊陽~合志RUN		ラス前1kmのみ334
8/31 月	10.3	スポ森
走行距離	237.3  km