月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	7.0	スポ森×6
2/02 金	0.0	完休		温泉じゃー
2/03 土	0.0	完休		移動日。少しジョギングしたかったけど寒かった(><)
2/04 日	46.6	別大マラソン		アップとも
2/05 月	8.2	疲労抜きジョグ	8分/ｋｍくらい	湯治
2/06 火	0.0	完休
2/07 水	11.0	ドーム×24	ゆっくり〜510くらい	疲労抜き
2/08 木	12.5	スポ森×10.5	ゆっくり〜500くらい
2/09 金	13.0	スポ森（不整地）×11	ゆっくり	ひさびさ芝ジョグ。負担回避
2/10 土	0.0	完休
2/11 日	9.0	清水山ロードレース	かなりゆっくり	アップ、ダウンとも（ダウンが一番速かった^^;）
2/12 月	35.0	買い物RUN	600~450くらい？	シェルパ往復ロードワーク
2/13 火	10.6	スポ森×9	630-530	芝ジョグ逆走
2/14 水	16.3	スポ森×13 1	614→341	ビルドアップ
2/15 木	0.0	完休		飲み会。朝から走りたかったが雨で断念
2/16 金	11.0	ドーム×24	600→530くらい？	ゆるジョグ。休みでもよかったが、昨日走っていないので
2/17 土	0.0	完休		移動日。祇園界隈をお散歩
2/18 日	42.2	京都マラソン	3°17’18”	楽しい42.195kmでした。
2/19 月	0.0	完休		移動日。伏見稲荷・清水寺~八坂神社をお散歩
2/20 火	0.0	完休		温泉じゃー。レース後のケアを怠ったので足がパンパン
2/21 水	10.6	スポ森	概ね530ペース	逆行芝ランでリセット
2/22 木	6.1	あさRUN	800〜600	ひさびさの朝RUN
2/23 金	0.0	完休
2/24 土	0.0	完休
2/25 日	17.4	Pドーム×38周		雨でした
2/26 月	15.8	スポ森逆芝 流し×3	500-510	ヤッケで走ったら大量の汗が
2/27 火	16.3	スポ森×13 1	概ねU430
2/28 水	0.0
走行距離	288.6  km