森のくまモン  
地域 : 熊本    年齢 : 元祖ゆとり年代
一言 : 
参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 11.5   スポ森×9.5
概ね500ペース
休養
2/02 木 16.4   スポ森×13 1
625→357
ビルドアップ
2/03 金 0.0   完休
2/04 土 0.0   完休
スピード走のつもりが・・・
2/05 日 21.0   運動公園sr×8 lr×1
600-343
後半レースペース走
2/06 月 10.5   スポ森×9
10.5
ゆるジョグ
2/07 火 12.7   スポ森×11
640-440
2日連続で時計忘れた
2/08 水 12.9   スポ森×11
330-324-321
後半1kmおきにスピードアップ。結構走れた。
2/09 木 12.0   スポ森×11
概ね445
寒波再び雪中RUN
2/10 金 0.0   完休
2/11 土 0.0   完休
2/12 日 14.2   しし鍋マラソン
アップ&ダウンじょぐ
35’47
2/13 月 0.0  
2/14 火 10.5   スポ森×9
概ね445-500ジョグ
2/15 水 11.4   スポ森×9.5(1km×3)
330 330 328
刺激入れ
2/16 木 8.2   スポ森×7
510-520
ゆるジョグ
2/17 金 0.0   完休
2/18 土 5.7   スポ森×5
ゆるジョグ
2/19 日 44.2   熊本城マラソン
2°49’43”
このコースで初めて50分切れました
2/20 月 0.0   完休
湯治
2/21 火 7.1   スポ森×6
ゆるジョグ
2/22 水 0.0   完休
2/23 木 11.4   スポ森×9.5
ゆるジョグ
2/24 金 8.1   スポ森×7
ゆるジョグ
2/25 土 0.0   完休
移動日です。
2/26 日 43.7   東京マラソン
3°38’51”
なにもかもがケタ違い
2/27 月 0.0   完休
プチオフ
2/28 火 0.0   完休
プチオフ
走行距離 261.5  km