森のくまモン  
地域 : 熊本    年齢 : 元祖ゆとり年代
一言 : 
参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 10.0   田原坂健康マラソン
38’57”
また雨でした。松野明美速し
3/02 月 15.3   スポ森×13 芝jog
概ね515ペース
筋トレ×2 
3/03 火 6.3   あさjog
親不知抜歯のため朝のみ
3/04 水 15.3   スポ森×13 芝jog
概ね550ペース
抜歯後のため調整
3/05 木 0.0  
3/06 金 15.1   スポ森×13
概ね505ペース
3月はいかんですね
3/07 土 13.6   1000×5 インターバル
326 330 326 323 322
サッカー小僧の跳梁により変則コースで結果上り外し
3/08 日 22.3   天草パールラインマラソン
1h33m21s
タイム計測はありませんがよき大会でした。
3/09 月 15.1   スポ森×13 筋トレ×2
休養jog
3/10 火 13.1   ロードjog
3/11 水 0.0   完休
3月はやっぱりあかんです。
3/12 木 15.1   スポ森×13
630→430
ビルドアップっぽく
3/13 金 16.3   スポ森×14
630→350
ビルドアップっぽく
3/14 土 0.0   やっぱり3月は
3/15 日 12.0   久留米菜の花マラソン
updown
37’03”
なんと3位@@
3/16 月 15.4   スポ森×13 芝jog
概ね5分ペース
3/17 火 0.0  
3/18 水 6.3   あさjog
三月はやっぱり
3/19 木 15.1   スポ森×13
概ね505ペース
筋トレ×2 
3/20 金 19.3   運動公園 変化走
4分-5分サイクル
日光が力強くなってきました。
3/21 土 19.7   日本一桜の里健康マラソン
アップ・ダウン他
54分32秒
タイム聞いてもピンとこない^^; 年代別3位入賞
3/22 日 21.1   芦北うたせマラソン
1時間27分58秒
2日続けてはヤバいです
3/23 月 5.8   疲れ鳥
3/24 火 0.0  
3/25 水 15.4   スポ森×13
500→430
筋×2
3/26 木 12.5   スポ森×10.4
3/27 金 0.0  
3/28 土 0.0  
3/29 日 21.1   菊池桜マラソン
1°32’23”
油断大敵です
3/30 月 0.0  
3/31 火 0.0  
走行距離 321.2  km