月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	4.6	ドーム×10		夏風邪？
7/02 火	10.4	スポ森×9		夏風邪２
7/03 水	10.5	ドーム×23
7/04 木	0.0
7/05 金	12.0	スポ森×10.4
7/06 土	15.7	kk-sr×3 ドーム×22
7/07 日	16.7	kk-sr×6ドーム×12
7/08 月	12.0	スポ森×10.4		クロカン的コース取り
7/09 火	0.0
7/10 水	12.0	スポ森×10.4
7/11 木	15.0	スポ森×13		ひさびさ流し×16
7/12 金	12.0	スポ森×10.4
7/13 土	0.0
7/14 日	0.0
7/15 月	15.0	ドーム×33		日差しを避けてぐるぐる
7/16 火	12.0	スポ森×10.4		200×15つき　in the dark
7/17 水	15.0	スポ森×13
7/18 木	5.6	スポ森×5		久しぶりの雨
7/19 金	0.0
7/20 土	11.5	ドーム×25
7/21 日	15.5	ドーム×23＋kksr×1 jog
7/22 月	0.0
7/23 火	15.0	スポ森×13		200×18流しつき
7/24 水	15.0	スポ森×13
7/25 木	10.4	スポ森×9
7/26 金	0.0
7/27 土	0.0
7/28 日	10.0	ドーム×22
7/29 月	15.0	kk-sr×8		すごい汗
7/30 火	15.0	スポ森×13		200×3つき
7/31 水	16.2	kk-sr×6 kklr×1
走行距離	292.1  km