森のくまモン  
地域 : 熊本    年齢 : 元祖ゆとり年代
一言 : 
参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0  
3/02 土 15.0   スポ森×13
やっと普通に走れました
3/03 日 15.0   スポ森×13
DSトレーナーで走ってみました。ふわふわやわやわです^^
3/04 月 9.0   kk-sr ×2 kk-lr×1
3/05 火 12.0   スポ森×10.4
久々スピード上げました
3/06 水 8.1   スポ森×7
3/07 木 10.0   kk-sr×5 端数処理
ゆっくりjog
3/08 金 7.0   スポ森×6
マスクドランナー
3/09 土 0.0  
3/10 日 21.0   日田ひなまつりマラソン
Funrunのつもりがそれなりに、途中から大雨
3/11 月 10.6   スポ森×9
結構疲れ残ってる?
3/12 火 10.0   kk-sr×5 端数処理
脚がおもい;;
3/13 水 0.0  
3/14 木 0.0  
3/15 金 12.0   スポ森×10.4
3/16 土 10.0   高速横+みかん山×2
3/17 日 15.0   kk-sr×8
ビルドアップ
3/18 月 12.0   スポ森×10.4
ペース走
3/19 火 14.0   kk-(sr lr)×2
ゆっくりjog
3/20 水 0.0  
3/21 木 12.0   スポ森×10.4
1161×3の刺激
3/22 金 0.0  
3/23 土 4.6   あさjog
3/24 日 22.0   芦北うたせマラソン
3/25 月 10.6   スポ森×9
休養スロージョグ
3/26 火 12.0   スポ森×10.4
ペース走
3/27 水 0.0  
3/28 木 15.0   スポ森×13
ビルドアップ(流し×3)
3/29 金 10.6   スポ森×9
じょぐ
3/30 土 12.0   スポ森×10.4
ビルドアップ(流し×2)
3/31 日 30.0   kk-sr×8 lr×3
けっこうこたえました
走行距離 309.5  km