森のくまモン  
地域 : 熊本    年齢 : 元祖ゆとり年代
一言 : 
参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0  
1/02 水 8.0   50min
高速横
1/03 木 12.0   スポ森×10.4
1/04 金 12.0   スポ森×10.4
1/05 土 15.0   スポ森×13
1/06 日 16.6   スポ森×10
jog
ビルドアップ
1/07 月 12.0   スポ森×10.4
ビルドアップ
1/08 火 10.0   スポ森×9
Jog
1/09 水 0.0  
1/10 木 12.0   スポ森×10.4
ビルドアップ
1/11 金 7.0   スポ森×6
ゆっくりjog
1/12 土 0.0  
1/13 日 10.0   えびすマラソン
最初つっこんだら後きつかった><
1/14 月 12.0   スポ森×10.4
ゆっくりjog
1/15 火 14.0   スポ森×12.1
adizeroいかん
1/16 水 12.0   スポ森×10.4
1/17 木 0.0  
1/18 金 30.0   スポ森×26
30日前の30km
1/19 土 20.0   kk-sr×10
1/20 日 0.0  
1/21 月 7.7   あさjog
1/22 火 0.0  
1/23 水 20.0   kk-sr×10
レースペースで
1/24 木 12.0   スポ森×10.4
ゆっくりjog
1/25 金 12.0   スポ森×10.4
ゆっくりjog
1/26 土 12.0   スポ森×10.4
ボチボチJOG
1/27 日 30.0   kk-sr×15
ビルドアップ
1/28 月 0.0  
1/29 火 12.0   スポ森×10.4
ペース走 300いけた!
1/30 水 12.0   スポ森×10.4
ゆっくりjog
1/31 木 0.0  
走行距離 320.3  km