森のくまモン  
地域 : 熊本    年齢 : 元祖ゆとり年代
一言 : 
参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい          参加費&旅費のインフレきつい
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 13.4   スポ森×9
51'03"
ビルドアップ的な 筋×1
jog
9/02 日 10.0   Pドーム×22
9/03 月 10.0   Pドーム×22
天気悪いです。休養 筋×1
9/04 火 15.0   スポ森×10.4 3Km
お腹の調子が・・・
9/05 水 12.0   スポ森×10.4
ビルドアップ的な 筋×1
9/06 木 0.0   筋×2
9/07 金 15.0   スポ森×10.4 3Km
筋×1
9/08 土 6.4   ドーム×14
筋×1
9/09 日 2.0   jog
9/10 月 0.0   静養です
9/11 火 10.4   スポ森×9
ゆっくりjog
9/12 水 12.0   スポ森×10.4
ビルドアップ的な
9/13 木 10.4   スポ森×9
刺激×2 筋×1 
9/14 金 6.6   スポ森×6
筋×2 雨と雷で中断
9/15 土 15.0   スポ森×13
ペース走
9/16 日 13.0   ドーム×(10 10) 2Km 筋×1
台風の雨風を避けて
9/17 月 11.0   ドーム×(16 6) 筋×1
やっぱり雨〜
9/18 火 12.0   スポ森×10.4
刺激×2 筋×2 走り方がワカラナイ
9/19 水 0.0  
9/20 木 10.4   スポ森×9
筋×2
9/21 金 3.0   筋×2
9/22 土 10.0   氷川梨マラソン
42’28”
目標タイムはクリア
9/23 日 20.0   スポ森×17.3
1゜39’00”
筋×2
9/24 月 10.4   スポ森×9
60'
60分Jog 筋×2
9/25 火 15.0   スポ森×10.4
55’12”
上げすぎ; 筋×2
jog
9/26 水 12.0   スポ森×10.4
61’05”
ペース走 筋×2
9/27 木 10.4   スポ森×9
60分jog 筋×2
9/28 金 12.0   スポ森×10.4
刺激 1161×2 200×6 筋×2
9/29 土 20.0   jog
5'00"/km
ドーム外×32 中×2
9/30 日 13.0   スポ森×11.2
ゆっくり
祝初走破!月間300km しかし・・・太腿部に痛みが
走行距離 310.4  km