リキ  
地域 : 新潟    年齢 : 60代です。
一言 : 
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る          今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
2019／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 5.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 5.0  
10/05 土 3.0  
10/06 日 0.0  
10/07 月 0.0  
10/08 火 0.0  
10/09 水 5.0  
10/10 木 0.0  
10/11 金 2.0  
10/12 土 0.0  
10/13 日 0.0  
10/14 月 8.0  
10/15 火 0.0  
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 0.0  
10/19 土 0.0  
10/20 日 0.0  
10/21 月 5.0   見附総体
10/22 火 5.0   ジム
 ５０分
 プール、筋トレ他
10/23 水 3.5   見附総体
10/24 木 4.5   定期練習
 30分
10/25 金 5.0   栄体育館
 50分
10/26 土 0.0  
10/27 日 0.0  
10/28 月 3.5   定期練習
 25分
10/29 火 0.0  
10/30 水 8.1  
10/31 木 5.0  
走行距離 67.6  km