リキ
地域 : 新潟
年齢 : 60代です。
一言 :
一言 :
今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る 今年はまだ予定なしです。10km完走できるように頑張る
2019／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 3.0 | 定期練習 |
30分 |
スロージョグ |
| 7/02 火 | 4.0 | 朝run |
４０分 |
体調不良 |
| 7/03 水 | 5.2 | 夜run |
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| 7/04 木 | 5.0 | 定期練習 |
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| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 6.6 | 朝run |
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| 7/07 日 | 0.0 | おはよう起きられず、また腰痛再発 |
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| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 5.0 | |||
| 7/11 木 | 0.0 | |||
| 7/12 金 | 6.5 | |||
| 7/13 土 | 0.0 | |||
| 7/14 日 | 7.5 | 近郊ランナー交流会 |
久しぶりに参加、RUNは、最初の坂で息苦しく全コース完走できず。懇親会おいしいお酒をいただきました。ありがとうございました。 |
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| 7/15 月 | 3.0 | walk |
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| 7/16 火 | 5.0 | |||
| 7/17 水 | 6.0 | |||
| 7/18 木 | 0.0 | |||
| 7/19 金 | 7.0 | |||
| 7/20 土 | 0.0 | |||
| 7/21 日 | 0.0 | |||
| 7/22 月 | 4.0 | |||
| 7/23 火 | 3.5 | |||
| 7/24 水 | 0.0 | |||
| 7/25 木 | 4.0 | |||
| 7/26 金 | 0.0 | |||
| 7/27 土 | 0.0 | |||
| 7/28 日 | 0.0 | |||
| 7/29 月 | 5.3 | |||
| 7/30 火 | 0.0 | |||
| 7/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 80.6 km | |||